تواجه مشاكل في الحفاظ على قرارات السنة الجديدة الخاصة بك؟

نصائح لجعل القرارات الخاصة بك السنة الجديدة عصا

صنع (وحفظ) قرارات السنة الجديدة يمكن أن يكون تحديا. من المهم أن نتذكر أن السنة الجديدة ليست وقتًا لإجراء تغييرات كبيرة ، ولكنها وقت للتفكير في العام الماضي ومحاولة إجراء تغييرات إيجابية على نمط الحياة.

تواجه مشاكل في الحفاظ على قرارات السنة الجديدة الخاصة بك؟

تحقق من هذه النصائح من الجمعية الامريكية لعلم النفس لمساعدتك في اتخاذ القرارات التي تتخذها في السنة الجديدة:

  • تبدأ صغيرة ؟ اتخاذ القرارات التي تعتقد أنه يمكنك الاحتفاظ بها.
  • تغيير سلوك واحد في وقت واحد ؟ لا تطغى وتعتقد أنه يجب عليك إعادة تقييم كل شيء في حياتك.
  • تكلم عنه ؟ شارك تجربتك مع العائلة والأصدقاء.
  • لا تغلب نفسك ؟ تذكر أن الأخطاء الطفيفة عند بلوغ أهدافك طبيعية تمامًا ولا بأس بها.
  • اطلب الدعم ؟ إذا شعرت بالإرهاق أو عدم القدرة على تحقيق أهدافك بنفسك ، ففكر في طلب المساعدة المهنية.

أخبار حديثة

arArabic