قائمة طعام

نريد القليل من الإجهاد في حياتك؟

عندما تشعر الحياة قليلا الساحقة ....

.... جرب هذه التقنيات البسيطة والسهلة للحد من التوتر.

خذ فترات راحة صغيرة خلال اليوم ، مثل المشي أثناء فترات الراحة أو وقت الغداء.
مارس تمرين التنفس البسيط هذا: استنشفي ببطء من خلال أنفك ، وامسكيه لمدة 3 ثوانٍ ثم اسفر عن طريق الفم ببطء.
كرر ذلك عدة مرات وأشعر بأن جسمك يبدأ في الاسترخاء
مواكبة صلاتك الاجتماعية. حتى التفاعلات القصيرة مع الجيران أو زملاء العمل يمكن أن تساعد في تقليل الشعور بالوحدة وقد تؤدي إلى فرص جديدة.

أخبار حديثة

Pandemic Baby Boom: Giving Birth to A Baby During the Pandemic – April 15, 2021

At the beginning of the pandemic last year, there were jokes circulating …

اقرأ أكثر

Time for a Sports Physical for Your Kids? – April 12, 2021

Sports can be an invaluable part of a child?s life. They provide …

اقرأ أكثر

Why Your Child Needs Wellness Checkups – April 9, 2021

Most of us think about visiting the doctor only when we are …

اقرأ أكثر

5 Risk Factors for Heart Disease – April 6, 2021

February is American Heart Month, which is the perfect time to talk …

اقرأ أكثر

4 Benefits of a Walk-in Clinic – April 3, 2021

Walk-in clinics and urgent care centers are one of the latest trends …

اقرأ أكثر

How is COVID-19 Treated? – March 29, 2021

As we are all well aware by now, the coronavirus is very …

اقرأ أكثر

Coronavirus Testing in Sacramento

You?ve probably heard a lot about COVID-19 testing recently. If you have …

اقرأ أكثر

6 Reasons to Find a Primary Care Doctor – March 23, 2021

Even the healthiest people feel under the weather from time to time …

اقرأ أكثر

What are the Most Important Prenatal Vitamins to Take?

At One Community Health in Sacramento, our highly trained team treats every …

اقرأ أكثر

8 Signs of Ear Infections in Babies and Toddlers – Feb. 3, 2021

Many of our team members at One Community Health are parents ourselves?we …

اقرأ أكثر

أرشيف الأخبار

اتبحث عن المزيد؟ عرض المشاركات ذات الصلة إضافية في قسم الأرشيف لدينا.

أرشيف الأخبار