¿Tiene problemas para mantener sus Resoluciones de Año Nuevo?

Consejos para hacer que sus resoluciones de año nuevo se mantengan

Hacer (y mantener) las resoluciones de Año Nuevo puede ser un desafío. Es importante recordar que el Año Nuevo no es un momento para hacer grandes cambios, sino un momento para reflexionar sobre el año pasado y tratar de hacer cambios positivos en el estilo de vida.

¿Tiene problemas para mantener sus Resoluciones de Año Nuevo?

Mira estos consejos de Asociacion Americana de Psicologia para ayudarte con cualquier resolución de Año Nuevo que hagas:

  • Empieza pequeño ? tome resoluciones que cree que puede cumplir.
  • Cambiar un comportamiento a la vez ? no te abrumes y pienses que tienes que reevaluar todo en tu vida.
  • Hable al respecto ? Comparta su experiencia con familiares y amigos.
  • No te golpees ? recuerda que los pasos en falso menores cuando alcanzas tus metas son completamente normales y están bien.
  • Solicitar apoyo ? Si se siente abrumado o no puede alcanzar sus metas por su cuenta, considere buscar ayuda profesional.

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