Protección solar para niños y adultos
Si desea reducir el riesgo de daño solar y cáncer de piel, ¡debe proteger su piel! Si bien muchas personas usan protector solar en el verano o cuando van a la playa, a menudo se olvidan de usar protector solar durante el resto del año. En Una Salud Comunitaria sabemos que la exposición al sol puede ser peligrosa tanto para niños como para adultos, por lo que hoy compartimos algunos consejos para protegerse del sol.
Protección solar para niños
Para reducir la riesgo de daño solar y cáncer de piel, hacer que jueguen en áreas cubiertas por la sombra es un buen lugar para comenzar. Las áreas al aire libre que están cubiertas por una sombrilla, como ciertos parques y áreas de juego, les permitirán seguir jugando al aire libre sin sufrir daños graves. Lo mismo se aplica a áreas de bosques densos u otras estructuras similares a tiendas de campaña. Es importante tener en cuenta que la exposición a los rayos UV aún ocurre incluso a la sombra.
La forma más fácil y efectiva de proteger a su hijo de la exposición a los rayos ultravioleta (UV) es invertir en un protector solar con un factor de protección solar (FPS) alto. No es realista esperar que un niño use mangas largas y pantalones cuando hace calor, pero existen otras alternativas. Prendas de playa con protección UV y camisetas que tengan un tejido más transpirable. También puede invertir en un sombrero o gafas de sol para proteger el cuero cabelludo de su hijo de las quemaduras solares y los ojos de la sequedad.
La ropa mojada ofrece menos protección que la ropa seca, por lo que es importante llevar siempre ropa extra cuando visite una piscina, playa o parque acuático. Además, es probable que la ropa y los sombreros oscuros ofrezcan más protección UV que la ropa de colores más claros, porque los colores oscuros absorben más rayos UV.
Protección solar para adultos
Cuando se trata del sol, la moderación es la clave. Limitar el tiempo que pasa bajo el sol puede ayudar a prevenir los signos del envejecimiento prematuro, así como las quemaduras solares y el cáncer de piel. Lo mismo ocurre con el uso diario de protector solar. Los protectores solares de amplio espectro que tienen un SPF de 15 o más son los más efectivos.
Todos los protectores solares tienen instrucciones diferentes, por lo que leer las etiquetas puede marcar la diferencia. Asegúrate de cubrir todas las áreas expuestas, incluida la parte superior de la cabeza. También debes aplicarte protector solar en los labios o usar un bálsamo labial con protección SPF. Si está nadando o sudando, debe aplicar protector solar más abundante y frecuentemente, porque no es resistente al agua.
Si bien el protector solar es muy eficaz contra las quemaduras solares, no es tan eficaz contra la radiación, por lo que es posible que se necesiten otras precauciones, como ropa protectora, sombreros y anteojos de sol. Factores de riesgo Los efectos de la radiación UV incluyen piel pálida, cabello de color claro o cáncer de piel que se presenta en la familia.
Controles de seguridad en Sacramento
En One Community Health, valoramos el bienestar por encima de todo lo demás. Usamos nuestros chequeos de niños sanos como una oportunidad para que los padres hagan preguntas o expresen cualquier inquietud que tengan con respecto a la salud de sus hijos. Contáctenos hoy si quiere saber más sobre la protección solar para usted o su hijo.
Foto por Vidar Nordli-Mathisen sobre Unsplash
