سردرد لازم نیست یک درد باشد

سردرد لازم نیست شما را کند کند. تسکین دهنده درد ، تغییر در شیوه زندگی و روشهای یادگیری برای استراحت همه به شما کمک می کند احساس بهتری داشته باشید

تقریبا همه سردرد داشته اند. سردرد شایعترین نوع درد است. این دلیل عمده ای است که افراد روزهای کار یا مدرسه را از دست نمی دهند یا به پزشک مراجعه می کنند.

در اینجا نکاتی برای مقابله با سردرد آورده شده است:

  • یک داروی بدون نسخه (OTC) مانند آسپرین یا استامینوفن برای سردردهای گاه به گاه خفیف تا متوسط امتحان کنید.
  • طب سوزنی را بررسی کنید. مطالعات اخیر نشان می دهد که طب سوزنی می تواند به سردردهای تنشی کمک کند.
  • یک دفتر خاطرات غذایی نگه دارید. برای برخی از افراد ، برخی غذاها یا نوشیدنی ها ممکن است باعث سردرد شوند.
  • تکنیک های آرام سازی می توانند به تسکین عضلات تنش کمک کنند.

همه سردردها نیازی به توجه پزشک ندارند. اما باید سردردهای ناگهانی یا شدید را به پزشک معالج خود اطلاع دهید.

اخبار اخیر

fa_IRPersian