مدیریت فشار خون و فشار خون بالا

در One Community Health، پزشکان بسیار آموزش دیده ما در درمان فشار خون در ساکرامنتو تخصص دارند. ما می خواهیم با تمرکز بر نیازهای منحصر به فرد خود، بدون توجه به توانایی شما در پرداخت، به شما کمک کنیم تا زندگی سالم و سازنده ای داشته باشید.

فشار خون بالا و مدیریت فشار خون بالا در ساکرامنتو

فشار خون چیست؟

فشار خون نیرویی است که بر دیواره رگ ها وارد می شود، زیرا قلب خون را به بدن پمپ می کند و سپس شل می شود. اندازه گیری فشار خون شامل این موارد می شود systolic blood pressure number بالای diastolic blood pressure number. به عنوان مثال، فشار خون شما ممکن است 142/84 باشد.

 

تقریباً از هر سه بزرگسال آمریکایی یک نفر فشار خون بالا یا فشار خون بالا دارد. اگر به درستی درمان نشود، می تواند یک وضعیت بسیار خطرناک باشد. اما خبر خوب این است که با داروهای مناسب و تغییر سبک زندگی می توان فشار خون بالا را کنترل کرد که خطر بیماری قلبی و سکته را کاهش می دهد.

فشار خون بالا چیست؟

فشار خون بالا، در حال حاضر به طور کلی به عنوان 130 یا بالاتر برای عدد اول، یا 80 یا بالاتر برای عدد دوم (که اخیرا از 140/90 تغییر کرده است) تعریف می شود. اما فقط به این دلیل که فشار خون شما بالاتر از 130/80 است، لزوماً نشان دهنده فشار خون بالا نیست. پزشک شما در اینجا در One Community Health می خواهد چندین مطالعه انجام دهد و قبل از تشخیص شما موارد دیگر را در نظر بگیرد.

 

فشار خون شما به عنوان بخشی از قرار ملاقات معمول با پزشک اندازه گیری می شود. باید حداقل هر دو سال یکبار، از سن 18 سالگی، و اگر 40 سال یا بیشتر دارید، هر سال بررسی شود. یا اگر بین 18 تا 39 سال سن دارید و در معرض خطر بالای فشار خون هستید، حتما سالیانه برای اندازه گیری فشار خون به پزشک مراجعه کنید.

علائم

اکثر افراد مبتلا به فشار خون بالا هیچ علامتی را تجربه نمی کنند. برخی از افراد مبتلا به فشار خون شدید ممکن است سردرد، تنگی نفس یا خونریزی بینی داشته باشند و ممکن است نیاز به بستری شدن در بیمارستان داشته باشند.

 

عوارض

فشار اضافی بر روی دیواره های شریان شما ناشی از فشار خون بالا می تواند به رگ های خونی شما و همچنین به اندام های بدن شما آسیب برساند. آسیب ناشی از فشار خون بالا و کنترل نشده طولانی مدت می تواند منجر به عوارض زیر شود:

 

  • حمله قلبی یا سکته مغزی
  • آنوریسم
  • نارسایی قلبی
  • آسیب کلیه
  • آسیب به چشم
  • سندرم متابولیک
  • مشکلات حافظه یا زوال عقل

عوامل خطر

این عوامل خطر چیزهایی هستند که قابل تغییر نیستند:

سن

به طور کلی، هر چه سن شما بیشتر باشد، خطر ابتلا به فشار خون بالا بیشتر می شود.

جنسیت

مردان کمتر از 55 سال شانس بیشتری برای ابتلا به فشار خون بالا دارند. زنان پس از یائسگی نیز در معرض خطر ابتلا به فشار خون بالا هستند.

سابقه خانوادگی

اگر افراد خانواده شما فشار خون بالا داشته باشند، خطر شما بیشتر است.

نژاد

آمریکایی های آفریقایی تبار بیشتر در معرض فشار خون بالا هستند.

تغییر سبک زندگی می تواند تاثیر زیادی در کاهش فشار خون شما داشته باشد. در اینجا برخی از عوامل خطر وجود دارد که می توانید آنها را تغییر دهید:

وزن

اضافه وزن شما را در معرض خطر ابتلا به فشار خون بالا قرار می دهد، بنابراین کاهش وزن می تواند به کاهش فشار خون شما کمک کند.

ورزش

افرادی که بیشتر بی تحرک هستند معمولا ضربان قلب بالاتری دارند. با ضربان قلب بالاتر، قلب مجبور می شود با هر انقباض سخت تر کار کند. این کار نیروی بیشتری به دیواره شریان شما وارد می کند و فشار خون شما را افزایش می دهد. عدم فعالیت بدنی نیز خطر اضافه وزن را افزایش می دهد.

رژیم غذایی

سدیم بیش از حد در رژیم غذایی شما می تواند باعث حفظ مایعات در بدن شود که باعث افزایش فشار خون می شود. علاوه بر این، اگر پتاسیم کافی در رژیم غذایی خود دریافت نکنید یا اگر پتاسیم کافی را حفظ نکنید، ممکن است سدیم بیش از حد در خون انباشته شود زیرا پتاسیم به تعادل سطح سدیم در بدن شما کمک می کند.

مصرف الکل

برای زنان، نوشیدن بیش از یک نوشیدنی در روز و برای مردان، بیش از دو نوشیدنی در روز، ممکن است بر فشار خون تأثیر بگذارد.

مصرف تنباکو

سیگار کشیدن نه تنها برای فشار خون بالا افزایش می‌یابد، بلکه خطر ابتلا به بیماری‌های قلبی، سکته، سرطان و چندین مشکل دیگر را نیز افزایش می‌دهد.

خواب

آپنه خواب می تواند فشار خون شما را افزایش دهد. آپنه خواب به راحتی با CPAP (فشار مثبت مداوم راه هوایی) درمان می شود. اگر در شب خروپف شدید می کنید، حتماً با پزشک OCH خود صحبت کنید زیرا این می تواند نشانه ای از آپنه خواب باشد.

فشار

کاهش سطح استرس ممکن است فشار خون شما را نیز کاهش دهد.

رفتار

تغییر هر چه بیشتر این عوامل خطر سبک زندگی می تواند کمک زیادی به درمان فشار خون بالا شما کند. البته، پزشک شما در اینجا در One Community Health شما را از نزدیک تحت نظر خواهد داشت و اگر این تغییرات به تنهایی برای کاهش فشار خون شما کافی نباشد، ممکن است دارو لازم باشد. دسته داروهایی که پزشک شما تجویز می کند به اندازه گیری فشار خون و سایر مشکلات پزشکی شما بستگی دارد. تیم متخصصان پزشکی ما در ارائه درمان فشار خون بالا تجربه بالایی دارند و ما با شما برای ایجاد یک برنامه درمانی فردی کار خواهیم کرد.

 

مدیریت فشار خون در یک جامعه سلامت

در One Community Health، پزشکان بسیار آموزش دیده ما در درمان فشار خون در ساکرامنتو تخصص دارند. ما می خواهیم با تمرکز بر نیازهای منحصر به فرد خود، بدون توجه به توانایی شما در پرداخت، به شما کمک کنیم تا زندگی سالم و سازنده ای داشته باشید. ما شرکت‌ها را می‌پذیریم، یا می‌توانید با شماره 916-443-3299 وقت بگیرید.