فشار خون بالا و مدیریت فشار خون بالا

در One Community Health ، پزشکان متخصص و آموزش دیده ما در درمان فشار خون بالا در ساکارامنتو تخصص دارند. ما می خواهیم با تمرکز بر نیازهای بی نظیر شما ، صرف نظر از توانایی پرداخت خود ، به شما در زندگی سالم و مولد کمک کنیم.

وقتی به یکی از مراکز درمانی ما مراجعه می کنید ، ما می خواهیم احساس راحتی کنید و در مراقبت خود شریک زندگی باشید.

تیم ما از متخصصان پزشکی اعم از پزشکان ، پزشکان پرستار ، دستیاران پزشک ، دندانپزشکان ، روانپزشکان ، درمانگران بهداشت رفتاری ، مشاوران سوء مصرف مواد ، داروسازان بالینی و متخصصان تغذیه می خواهند به شما در انتخاب زندگی کمک کنند که منجر به بهبود سلامتی شما شود. ما طیف کاملی از خدمات را برای پاسخگویی به تمام نیازهای مراقبت های بهداشتی شما ارائه می دهیم.

فشار خون بالا و مدیریت فشار خون بالا در ساکارامنتو

فشار خون چیست؟ 

فشار خون نیرویی است که قلب بر روی دیواره شریان ها اعمال می کند زیرا قلب خون را به بدن پمپ می کند و سپس شل می شود. خواندن فشار خون شامل موارد زیر است شماره فشار خون سیستولیک بالای شماره فشار خون دیاستولیک. به عنوان مثال ، فشار خون شما ممکن است 142/84 باشد. 

تقریباً از هر سه بزرگسال آمریکایی یک فشار خون بالا یا فشار خون بالا است. اگر به درستی درمان نشود ، می تواند یک وضعیت بسیار خطرناک باشد. اما خبر خوب این است که با داروهای مناسب و تغییر در شیوه زندگی ، می توان فشار خون بالا را کنترل کرد که خطر ابتلا به بیماری های قلبی و سکته را کاهش می دهد. 

فشار خون بالا چیست؟ 

فشار خون بالا ، در حال حاضر به طور کلی به عنوان 130 یا بالاتر برای شماره اول یا 80 یا بالاتر برای شماره دوم تعریف شده است (این اخیراً از 140/90 تغییر یافته است). اما به این دلیل که فشار خون شما از 80/80 بیشتر است ، لزوماً نشانگر فشار خون بالا نیست. پزشک شما در اینجا در One Community Health می خواهد چندین مطالعه را انجام دهد و سایر موارد را قبل از تشخیص شما در نظر بگیرد. 

فشار خون شما به عنوان بخشی از قرارهای پزشک معمول شما گرفته خواهد شد. باید بررسی شود حداقل هر دو سال یک بار ، از 18 سالگی شروع می شود ، و هر سال اگر 40 سال یا بیشتر داشته باشید. یا اگر بین 18 تا 39 سال سن دارید و خطر فشار خون بالا دارید ، حتماً سالانه با پزشک خود برای خواندن فشار خون مراجعه کنید. 

علائم 

بیشتر افراد مبتلا به فشار خون بالا هیچ علائمی را تجربه نمی کنند. معدودی از افراد با فشار خون شدید ممکن است دچار سردرد ، تنگی نفس یا خونریزی بینی شوند و ممکن است نیاز به بستری در بیمارستان باشد.

عوارض 

فشار اضافی به دیواره شریان شما که ناشی از فشار خون بالا است ، می تواند باعث آسیب به رگ های خونی و همچنین اعضای بدن شما شود. صدمات ناشی از فشار خون طولانی مدت کنترل نشده می تواند منجر به عوارض زیر شود:

  • حمله قلبی یا سکته مغزی
  • آنوریسم
  • نارسایی قلبی
  • آسیب کلیه
  • آسیب دیدگی چشم ها
  • سندرم متابولیک
  • مشکلات حافظه یا زوال عقل

عوامل خطر

این عوامل خطر چیزهایی هستند که قابل تغییر نیستند:

  • سن. به طور کلی هر چه سن شما بیشتر باشد ، خطر ابتلا به فشار خون بالا بیشتر است. 
  • جنسیت  مردان جوانتر از 55 سال شانس بیشتری برای فشار خون بالا دارند. زنان پس از یائسگی نیز در معرض خطر فشار خون بالا هستند.
  • سابقه خانوادگی. اگر افراد خانواده شما فشار خون بالایی دارند ، خطر شما بیشتر است.
  • مسابقه. آمریکایی های آفریقایی آفریقایی احتمالاً فشار خون بالایی دارند.

تغییر سبک زندگی شما می تواند تأثیر زیادی در کاهش فشار خون داشته باشد. در اینجا برخی از عوامل خطر را می توانید تغییر دهید: 

  • وزن. اضافه وزن داشتن شما را در معرض خطر فشار خون بالا قرار می دهد ، بنابراین کاهش وزن می تواند به کاهش فشار خون شما کمک کند. 
  • ورزش. افرادی که کم تحرک هستند معمولاً ضربان قلب بالاتری دارند. با ضربان قلب بالاتر ، قلب مجبور است با هر انقباض سخت تر کار کند. این فشار بیشتری بر دیواره های شریان شما وارد می کند و فشار خون شما را بالا می برد. عدم فعالیت بدنی همچنین خطر اضافه وزن را افزایش می دهد.
  • رژیم غذایی. بیش از حد سدیم در رژیم غذایی می تواند باعث شود بدن شما مایعات را حفظ کند و این باعث افزایش فشار خون می شود. علاوه بر این ، اگر به اندازه کافی پتاسیم در رژیم غذایی خود قرار نگرفتید و یا به اندازه کافی پتاسیم نگه ندارید ، ممکن است سدیم زیادی در خون خود جمع کنید زیرا پتاسیم به تعادل سطح سدیم در بدن شما کمک می کند. 
  • مصرف الکل. برای خانم ها، مصرف بیش از یک نوشیدنی در روز و برای آقایان ، بیش از دو نوشیدنی در روز ، ممکن است بر فشار خون تأثیر بگذارد. 
  • مصرف دخانیات. استعمال دخانیات نه تنها برای فشار خون بالا ، بلکه خطر ابتلا به بیماری های قلبی ، سکته مغزی ، سرطان و چندین موضوع بهداشتی را نیز افزایش می دهد. 
  • خواب.  آپنه خواب می تواند فشار خون شما را بالا ببرد. آپنه خواب به راحتی با CPAP (فشار مستمر راه هوایی مثبت) درمان می شود. اگر شبانه به سختی خروپف می کنید با پزشک OCH خود صحبت کنید زیرا این می تواند نشانه ای از آپنه خواب باشد. 
  • فشار. کاهش سطح استرس نیز ممکن است فشار خون شما را کاهش دهد. 

رفتار

تغییر هر چه بیشتر این عوامل خطرناک در شیوه زندگی می تواند در درمان فشار خون بالا راه طولانی را طی کند. البته ، پزشک شما در اینجا در One Community Health شما را از نزدیک تحت نظارت قرار خواهد داد و اگر این تغییرات به تنهایی برای کاهش فشار خون کافی نباشد ، ممکن است دارو لازم باشد. دسته داروهایی که پزشک تجویز می کند بستگی به اندازه گیری فشار خون و سایر مشکلات پزشکی شما دارد. تیم متخصصین پزشکی ما در ارائه درمان فشار خون بالا بسیار باتجربه هستند و ما برای تهیه یک برنامه درمانی شخصی با شما همکاری خواهیم کرد.

مدیریت فشار خون در سلامت جامعه 

در One Community Health ، پزشکان متخصص و آموزش دیده ما در درمان فشار خون بالا در ساکارامنتو تخصص دارند. ما می خواهیم با تمرکز بر نیازهای بی نظیر شما ، صرف نظر از توانایی پرداخت خود ، به شما در زندگی سالم و مولد کمک کنیم. ما پیاده روی را می پذیریم ، یا می توانید با تماس با شماره 916-443-3299 یک قرار ملاقات برقرار کنید.

fa_IRPersian