آیا زمان انجام یک تمرین فیزیکی ورزشی برای کودکان شماست؟ – 12 آوریل 2021

ورزش ها می تواند بخش ارزشمندی از زندگی کودک باشد. فراهم می کنند فعالیت بدنی، اعتماد به نفس ایجاد کنید، کار گروهی را آموزش دهید و به بچه ها کمک کنید دوستان پیدا کنند. اما قبل از اینکه کودک شما بتواند ورزش کند، مهم است که بدانید او سالم است. و چیزی که ممکن است ندانید این است که حتی اگر کودک شما ورزش منظمی انجام نمی دهد، طبق گفته آکادمی اطفال آمریکا، داشتن یک ورزش ورزشی همچنان توصیه می شود زیرا همه بچه ها ورزشکاران بالقوه ای هستند.AAP). ما می توانیم به فرزند شما یک ورزش ورزشی مقرون به صرفه در ساکرامنتو ارائه دهیم. 

ورزش فیزیکی چیست؟

همچنین به عنوان معاینه فیزیکی پیش از شرکت (PPE) شناخته می شود، یک ورزش فیزیکی تعیین می کند که آیا شرکت در یک ورزش خاص برای کودک شما بی خطر است یا خیر. اکثر ایالت ها نیاز دارند که کودکان قبل از شروع یک ورزش جدید و قبل از شروع هر فصل جدید، یک ورزش فیزیکی داشته باشند. با این حال، حتی اگر ایالت یا مدرسه نیازی به ورزش بدنی نداشته باشد، ما هنوز هم به شدت توصیه می‌کنیم که برای فرزندتان یکی از آن‌ها را تهیه کنید. 

چه چیزی در یک ورزش فیزیکی گنجانده شده است؟

تاریخچه پزشکی

برای این بخش از فیزیکی، به سؤالاتی در مورد زیر پاسخ خواهید داد:

• سابقه خانوادگی بیماری
• هر گونه بیماری که کودک شما در دوران جوانی داشته یا داشته است 
• بستری شدن یا جراحی های قبلی
• آلرژی 
• آسیب های گذشته 
• سابقه ورزش کودک شما (یعنی اگر در گذشته در حین ورزش از هوش رفته باشد)
• داروها

 

معاینه بدنی

در طول این بخش از امتحان، فرزند شما دکتر اراده:

• قد و وزن را اندازه گیری کنید
• فشار خون و نبض (ضربان و ریتم قلب) را بگیرید
• بینایی فرزندتان را آزمایش کنید
• قلب، ریه ها، شکم، گوش ها، بینی و گلوی کودک خود را بررسی کنید
• وضعیت، مفاصل، قدرت و انعطاف پذیری را ارزیابی کنید

 

کودک من چه زمانی و چند وقت یکبار باید آن را دریافت کند؟

شما باید امتحان را حداقل شش تا هشت هفته قبل از شروع فصل ورزشی برنامه ریزی کنید تا زمانی برای رسیدگی به هر گونه مشکل احتمالی در نظر گرفته شود. 

معمولاً سالی یک بار انجام تمرینات بدنی کافی است مگر اینکه کودک شما آسیبی دیده باشد، در این صورت احتمالاً پس از بهبودی آسیب به آسیب دیگری نیاز خواهد داشت.

چرا مهم است؟

یک فیزیک ورزشی می تواند تعیین کند که آیا کودک شما مشکلات سلامتی دارد که ممکن است در توانایی او برای انجام یک ورزش خاص اختلال ایجاد کند یا خیر. با این حال، بسیاری از کودکان هنوز هم می توانند در ورزش شرکت کنند، حتی اگر شرایط سلامت خاصی داشته باشند. به عنوان مثال، اگر کودک شما آسم دارد، پزشک ممکن است یک استنشاقی متفاوت تجویز کند یا دوز مصرفی را برای استفاده در حین دویدن تنظیم کند.

پزشک کودک شما همچنین ممکن است نکات آموزشی و توصیه هایی برای اجتناب از صدمات داشته باشد که می تواند به موفقیت بیشتر فرزند شما در ورزش کمک کند. 

هدف یک ورزش فیزیکی این است که مطمئن شود کودک شما در حین انجام ورزش ایمن است، نه اینکه مانع از بازی کردن او شود. 

ورزش فیزیکی در ساکرامنتو

بهتر است از غربالگری های انبوه در مدرسه یا داروخانه فرزندتان خودداری کنید، زیرا ممکن است به سوابق پزشکی فرزندتان یا هرگونه واکسیناسیون لازم دسترسی نداشته باشند. اگر به دنبال یک ورزش ورزشی مقرون به صرفه در ساکرامنتو هستید، با ما تماس بگیرید. در One Community Health در ساکرامنتو، ما برای رسیدگی به هر نیازی که فرزند شما ممکن است داشته باشد، کاملا مجهز هستیم. برای سهولت در کار شما و فرزندتان، از ما بخواهید که در بازدید از سلامتی روتین بعدی خود، یک ورزش فیزیکی داشته باشید. ما دوست داریم کودکان شاد و سالمی را در حال ورزش ببینیم. اولویت اصلی ما کمک به کودک شما برای انجام ورزش مورد علاقه خود در اسرع وقت است! 

Images used under creative commons license – commercial use (4/12/2021) توسط bottomlayercz0 از جانب پیکسابای