بی خوابی دوران کودکی چیست؟
آیا کودک شما از خوابیدن متنفر است؟ ممکن است به دلیل بی خوابی دوران کودکی باشد. همچنین به عنوان مقاومت قبل از خواب نامیده می شود، بی خوابی دوران کودکی می تواند ناشی از سندرم پای بی قرار، استرس، کابوس، وضعیت پزشکی یا سلامت روان، برنامه نامنظم، دارو یا کافئین باشد. اگر کودک شما با زمان خواب خود مشکل دارد یا علائم خستگی صبحگاهی را نشان می دهد، سلامت یک جامعه می تواند کمک کند!
علائم بی خوابی کودک
خواب ناکافی می تواند بر روابط کودک با والدین و عملکرد آنها در مدرسه تأثیر بگذارد. اگر کودک شما هر کاری که می تواند برای مقاومت در برابر رفتن به رختخواب انجام دهد، ممکن است از بی خوابی رنج ببرد. علائم بی خوابی دوران کودکی عبارتند از:
- مشکلات یادگیری و حافظه
- عملکرد تحصیلی ضعیف
- ناتوانی در تمرکز
- تحریک پذیری و کنترل عاطفی ضعیف
- رفتار مخرب
- روابط دشوار والدین و فرزند
- افزایش صدمات تصادفی
- اختلال کمبود توجه بیش فعالی (بیش فعالی)
بی خوابی کودک چگونه تشخیص داده می شود؟
سه نوع رایج بی خوابی در دوران کودکی وجود دارد. اولین مورد، نوع تداعی خواب شروع است، به این معنی که کودک بدون شخص یا شی خاصی به خواب نمی رود. نوع دوم، تعیین حد است، که در آن کودک زمان خواب خود را متوقف می کند تا از خوابیدن خودداری کند، و زمانی اتفاق می افتد که والدین مرز سختی را تعیین نمی کنند.
نوع سوم بی خوابی ترکیبی دوران کودکی است که در آن کودک رفتارهایی را نشان می دهد که هر دو نوع اول را نشان می دهد. برای تشخیص درست بی خوابی دوران کودکی، توصیه می کنیم والدین یک دفترچه خاطرات خواب داشته باشند. شرح دقیق زمان به خواب رفتن فرزندتان و همچنین روش‌های توقفی که ممکن است انجام دهند یا هر چند وقت یک‌بار در نیمه‌شب از خواب بیدار می‌شوند، به تشخیص کمک می‌کند.
کمک به بی خوابی دوران کودکی در ساکرامنتو
خواب بخش بسیار مهمی از رشد دوران کودکی است. حفظ یک برنامه خواب سالم می تواند بر خلق و خو، رفتار و سلامت جسمانی تأثیر بگذارد. در طول بازدید از کودک خوب، ما سلامت کودک شما را کنترل می کنیم تا بتوانیم مطمئن شویم که آنها به اهداف رشد خود می رسند. اگر کودک شما مشکل خواب دارد یا اگر علائم بی خوابی دوران کودکی را نشان می دهد، با ما تماس بگیرید برای برنامه ریزی یک امتحان سلامتی امروز!
عکس توسط ایگوردون پریموس بر پاشیدن
