ਆਪਣੇ ਨਵੇਂ ਸਾਲ ਦੇ ਰੈਜ਼ੋਲਿ ?ਸ਼ਨਜ਼ ਰੱਖਣ ਵਿੱਚ ਮੁਸ਼ਕਲਾਂ ਆ ਰਹੀਆਂ ਹਨ?

ਆਪਣੇ ਨਵੇਂ ਸਾਲ ਦੇ ਰੈਜ਼ੋਲਿ .ਸ਼ਨ ਸਟਿਕਟ ਬਣਾਉਣ ਲਈ ਸੁਝਾਅ

ਨਵੇਂ ਸਾਲ ਦੇ ਰੈਜ਼ੋਲਿ .ਸ਼ਨ ਬਣਾਉਣਾ (ਅਤੇ ਰੱਖਣਾ) ਚੁਣੌਤੀ ਭਰਿਆ ਹੋ ਸਕਦਾ ਹੈ. ਇਹ ਯਾਦ ਰੱਖਣਾ ਮਹੱਤਵਪੂਰਣ ਹੈ ਕਿ ਨਵਾਂ ਸਾਲ ਵੱਡਾ ਤਬਦੀਲੀਆਂ ਕਰਨ ਦਾ ਸਮਾਂ ਨਹੀਂ, ਪਰ ਪਿਛਲੇ ਸਾਲ ਬਾਰੇ ਸੋਚਣ ਅਤੇ ਜੀਵਨ-ਸ਼ੈਲੀ ਵਿਚ ਸਕਾਰਾਤਮਕ ਤਬਦੀਲੀਆਂ ਕਰਨ ਦੀ ਕੋਸ਼ਿਸ਼ ਕਰਨ ਦਾ ਸਮਾਂ ਹੈ.

ਆਪਣੇ ਨਵੇਂ ਸਾਲ ਦੇ ਰੈਜ਼ੋਲਿ ?ਸ਼ਨਜ਼ ਰੱਖਣ ਵਿੱਚ ਮੁਸ਼ਕਲਾਂ ਆ ਰਹੀਆਂ ਹਨ?

ਤੋਂ ਇਹ ਸੁਝਾਅ ਵੇਖੋ ਅਮਰੀਕੀ ਮਨੋਵਿਗਿਆਨਕ ਐਸੋਸੀਏਸ਼ਨ ਤੁਸੀਂ ਜੋ ਵੀ ਨਵੇਂ ਸਾਲ ਦੇ ਰੈਜ਼ੋਲੂਸ਼ਨਾਂ ਦੀ ਮਦਦ ਕਰਦੇ ਹੋ ਤੁਹਾਡੀ ਮਦਦ ਕਰਨ ਲਈ:

  • ਛੋਟਾ ਸ਼ੁਰੂ ਕਰੋ ? ਮਤੇ ਪਾਓ ਜੋ ਤੁਸੀਂ ਸੋਚਦੇ ਹੋ ਕਿ ਤੁਸੀਂ ਰੱਖ ਸਕਦੇ ਹੋ.
  • ਇੱਕ ਵਾਰ ਵਿੱਚ ਇੱਕ ਵਿਵਹਾਰ ਬਦਲੋ ? ਕੀ ਤੁਸੀਂ ਆਪਣੀ ਜ਼ਿੰਦਗੀ ਦੀ ਹਰ ਚੀਜ ਦਾ ਮੁਲਾਂਕਣ ਕਰਨਾ ਚਾਹੁੰਦੇ ਹੋ?
  • ਇਸ ਬਾਰੇ ਗੱਲ ਕਰੋ ? ਆਪਣੇ ਤਜ਼ਰਬੇ ਨੂੰ ਪਰਿਵਾਰ ਅਤੇ ਦੋਸਤਾਂ ਨਾਲ ਸਾਂਝਾ ਕਰੋ.
  • ਆਪਣੇ ਆਪ ਨੂੰ ਕੁਟਿਆ ਨਹੀਂ ਜਾਣਾ ? ਯਾਦ ਰੱਖੋ ਕਿ ਤੁਹਾਡੇ ਟੀਚਿਆਂ 'ਤੇ ਪਹੁੰਚਣ' ਤੇ ਛੋਟੀਆਂ ਛੋਟੀਆਂ ਮਿਸਟਾਂ ਪੂਰੀ ਤਰ੍ਹਾਂ ਸਧਾਰਣ ਅਤੇ ਠੀਕ ਹਨ.
  • ਸਹਾਇਤਾ ਲਈ ਪੁੱਛੋ ? ਜੇ ਤੁਸੀਂ ਆਪਣੇ ਆਪ 'ਤੇ ਆਪਣੇ ਟੀਚਿਆਂ ਨੂੰ ਪੂਰਾ ਕਰਨ ਵਿਚ ਨਿਰਾਸ਼ ਜਾਂ ਅਸਮਰਥ ਮਹਿਸੂਸ ਕਰਦੇ ਹੋ, ਤਾਂ ਪੇਸ਼ੇਵਰ ਮਦਦ ਲੈਣ' ਤੇ ਵਿਚਾਰ ਕਰੋ.

ਤਾਜ਼ਾ ਖ਼ਬਰਾਂ

pa_INPunjabi