ਤੁਹਾਡੇ ਬੱਚਿਆਂ ਲਈ ਸਪੋਰਟਸ ਫਿਜ਼ੀਕਲ ਲਈ ਸਮਾਂ? - 12 ਅਪ੍ਰੈਲ, 2021
ਖੇਡਾਂ ਬੱਚੇ ਦੇ ਜੀਵਨ ਦਾ ਇੱਕ ਅਨਮੋਲ ਹਿੱਸਾ ਹੋ ਸਕਦਾ ਹੈ। ਉਹ ਪ੍ਰਦਾਨ ਕਰਦੇ ਹਨ ਸਰੀਰਕ ਗਤੀਵਿਧੀ, ਆਤਮਵਿਸ਼ਵਾਸ ਪੈਦਾ ਕਰੋ, ਟੀਮ ਵਰਕ ਸਿਖਾਓ, ਅਤੇ ਬੱਚਿਆਂ ਨੂੰ ਦੋਸਤ ਬਣਾਉਣ ਵਿੱਚ ਮਦਦ ਕਰੋ। ਪਰ ਇਸ ਤੋਂ ਪਹਿਲਾਂ ਕਿ ਤੁਹਾਡਾ ਬੱਚਾ ਖੇਡਾਂ ਖੇਡ ਸਕੇ, ਇਹ ਜਾਣਨਾ ਮਹੱਤਵਪੂਰਨ ਹੈ ਕਿ ਉਹ ਸਿਹਤਮੰਦ ਹਨ। ਅਤੇ ਜੋ ਤੁਸੀਂ ਨਹੀਂ ਜਾਣਦੇ ਹੋ ਸਕਦਾ ਹੈ ਉਹ ਇਹ ਹੈ ਕਿ ਭਾਵੇਂ ਤੁਹਾਡਾ ਬੱਚਾ ਇੱਕ ਸੰਗਠਿਤ ਖੇਡ ਨਹੀਂ ਖੇਡਦਾ, ਫਿਰ ਵੀ ਇੱਕ ਸਪੋਰਟਸ ਫਿਜ਼ੀਕਲ ਹੋਣ ਦੀ ਸਿਫ਼ਾਰਸ਼ ਕੀਤੀ ਜਾਂਦੀ ਹੈ ਕਿਉਂਕਿ ਸਾਰੇ ਬੱਚੇ ਸੰਭਾਵੀ ਐਥਲੀਟ ਹੁੰਦੇ ਹਨ, ਅਮੈਰੀਕਨ ਅਕੈਡਮੀ ਆਫ਼ ਪੀਡੀਆਟ੍ਰਿਕਸ ('ਆਪ'). ਅਸੀਂ ਤੁਹਾਡੇ ਬੱਚੇ ਨੂੰ ਸੈਕਰਾਮੈਂਟੋ ਵਿੱਚ ਇੱਕ ਕਿਫਾਇਤੀ ਖੇਡ ਭੌਤਿਕ ਦੀ ਪੇਸ਼ਕਸ਼ ਕਰ ਸਕਦੇ ਹਾਂ।
ਖੇਡ ਭੌਤਿਕ ਕੀ ਹੈ?
ਪੂਰਵ ਭਾਗੀਦਾਰੀ ਸਰੀਰਕ ਜਾਂਚ (PPE) ਵਜੋਂ ਵੀ ਜਾਣੀ ਜਾਂਦੀ ਹੈ, ਇੱਕ ਸਪੋਰਟਸ ਫਿਜ਼ੀਕਲ ਇਹ ਨਿਰਧਾਰਤ ਕਰਦੀ ਹੈ ਕਿ ਤੁਹਾਡੇ ਬੱਚੇ ਲਈ ਕਿਸੇ ਖੇਡ ਵਿੱਚ ਹਿੱਸਾ ਲੈਣਾ ਸੁਰੱਖਿਅਤ ਹੈ ਜਾਂ ਨਹੀਂ। ਜ਼ਿਆਦਾਤਰ ਰਾਜਾਂ ਲਈ ਇਹ ਲੋੜ ਹੁੰਦੀ ਹੈ ਕਿ ਬੱਚਿਆਂ ਨੂੰ ਨਵੀਂ ਖੇਡ ਸ਼ੁਰੂ ਕਰਨ ਤੋਂ ਪਹਿਲਾਂ ਅਤੇ ਹਰ ਨਵੇਂ ਸੀਜ਼ਨ ਦੀ ਸ਼ੁਰੂਆਤ ਤੋਂ ਪਹਿਲਾਂ ਖੇਡਾਂ ਦਾ ਸਰੀਰਕ ਹੋਣਾ ਚਾਹੀਦਾ ਹੈ। ਹਾਲਾਂਕਿ, ਭਾਵੇਂ ਰਾਜ ਜਾਂ ਸਕੂਲ ਦੁਆਰਾ ਖੇਡਾਂ ਦੀ ਸਰੀਰਕ ਲੋੜ ਨਹੀਂ ਹੈ, ਫਿਰ ਵੀ ਅਸੀਂ ਤੁਹਾਡੇ ਬੱਚੇ ਲਈ ਇੱਕ ਪ੍ਰਾਪਤ ਕਰਨ ਦੀ ਜ਼ੋਰਦਾਰ ਸਿਫਾਰਸ਼ ਕਰਦੇ ਹਾਂ।
ਖੇਡ ਭੌਤਿਕ ਵਿੱਚ ਕੀ ਸ਼ਾਮਲ ਹੈ?
ਮੈਡੀਕਲ ਇਤਿਹਾਸ
ਭੌਤਿਕ ਦੇ ਇਸ ਹਿੱਸੇ ਲਈ, ਤੁਸੀਂ ਇਹਨਾਂ ਬਾਰੇ ਸਵਾਲਾਂ ਦੇ ਜਵਾਬ ਦਿਓਗੇ:
- ਬਿਮਾਰੀਆਂ ਦਾ ਪਰਿਵਾਰਕ ਇਤਿਹਾਸ
- ਕੋਈ ਵੀ ਬੀਮਾਰੀ ਜੋ ਤੁਹਾਡੇ ਬੱਚੇ ਨੂੰ ਛੋਟੀ ਉਮਰ ਵਿੱਚ ਸੀ ਜਾਂ ਸੀ
- ਪਿਛਲੇ ਹਸਪਤਾਲ ਜਾਂ ਸਰਜਰੀਆਂ
- ਐਲਰਜੀ
- ਪਿਛਲੀਆਂ ਸੱਟਾਂ
- ਤੁਹਾਡੇ ਬੱਚੇ ਦਾ ਕਸਰਤ ਦਾ ਇਤਿਹਾਸ (ਭਾਵ ਜੇਕਰ ਉਹ ਅਤੀਤ ਵਿੱਚ ਖੇਡਾਂ ਖੇਡਦੇ ਹੋਏ ਕਦੇ ਪਾਸ ਹੋ ਗਿਆ ਹੋਵੇ)
- ਦਵਾਈਆਂ
ਸਰੀਰਕ ਪ੍ਰੀਖਿਆ
ਇਮਤਿਹਾਨ ਦੇ ਇਸ ਹਿੱਸੇ ਦੌਰਾਨ, ਤੁਹਾਡੇ ਬੱਚੇ ਦੀ ਡਾਕਟਰ ਕਰੇਗਾ:
- ਉਚਾਈ ਅਤੇ ਭਾਰ ਮਾਪੋ
- ਬਲੱਡ ਪ੍ਰੈਸ਼ਰ ਅਤੇ ਨਬਜ਼ (ਦਿਲ ਦੀ ਗਤੀ ਅਤੇ ਤਾਲ) ਲਓ
- ਆਪਣੇ ਬੱਚੇ ਦੀ ਨਜ਼ਰ ਦੀ ਜਾਂਚ ਕਰੋ
- ਆਪਣੇ ਬੱਚੇ ਦੇ ਦਿਲ, ਫੇਫੜਿਆਂ, ਪੇਟ, ਕੰਨ, ਨੱਕ ਅਤੇ ਗਲੇ ਦੀ ਜਾਂਚ ਕਰੋ
- ਮੁਦਰਾ, ਜੋੜਾਂ, ਤਾਕਤ ਅਤੇ ਲਚਕਤਾ ਦਾ ਮੁਲਾਂਕਣ ਕਰੋ
ਮੇਰੇ ਬੱਚੇ ਨੂੰ ਕਦੋਂ ਅਤੇ ਕਿੰਨੀ ਵਾਰ ਮਿਲਣਾ ਚਾਹੀਦਾ ਹੈ?
ਤੁਹਾਨੂੰ ਕਿਸੇ ਵੀ ਸੰਭਾਵੀ ਮੁੱਦਿਆਂ ਨੂੰ ਹੱਲ ਕਰਨ ਲਈ ਸਮਾਂ ਦੇਣ ਲਈ ਖੇਡਾਂ ਦੇ ਸੀਜ਼ਨ ਦੇ ਸ਼ੁਰੂ ਹੋਣ ਤੋਂ ਘੱਟੋ-ਘੱਟ ਛੇ ਤੋਂ ਅੱਠ ਹਫ਼ਤੇ ਪਹਿਲਾਂ ਇਮਤਿਹਾਨ ਨਿਯਤ ਕਰਨਾ ਚਾਹੀਦਾ ਹੈ।
ਆਮ ਤੌਰ 'ਤੇ, ਸਾਲ ਵਿੱਚ ਇੱਕ ਵਾਰ ਸਪੋਰਟਸ ਫਿਜ਼ੀਕਲ ਕਰਵਾਉਣਾ ਕਾਫੀ ਹੁੰਦਾ ਹੈ ਜਦੋਂ ਤੱਕ ਤੁਹਾਡੇ ਬੱਚੇ ਨੂੰ ਕੋਈ ਸੱਟ ਨਹੀਂ ਲੱਗੀ ਹੈ, ਇਸ ਸਥਿਤੀ ਵਿੱਚ ਸੱਟ ਠੀਕ ਹੋਣ ਤੋਂ ਬਾਅਦ ਉਹਨਾਂ ਨੂੰ ਇੱਕ ਹੋਰ ਦੀ ਲੋੜ ਪਵੇਗੀ।
ਇਹ ਮਹੱਤਵਪੂਰਨ ਕਿਉਂ ਹੈ?
ਇੱਕ ਸਪੋਰਟਸ ਫਿਜ਼ੀਕਲ ਇਹ ਨਿਰਧਾਰਤ ਕਰ ਸਕਦਾ ਹੈ ਕਿ ਕੀ ਤੁਹਾਡੇ ਬੱਚੇ ਨੂੰ ਕੋਈ ਸਿਹਤ ਸਮੱਸਿਆਵਾਂ ਹਨ ਜੋ ਉਹਨਾਂ ਦੀ ਕਿਸੇ ਖਾਸ ਖੇਡ ਨੂੰ ਖੇਡਣ ਦੀ ਯੋਗਤਾ ਵਿੱਚ ਦਖਲ ਦੇ ਸਕਦੀਆਂ ਹਨ। ਹਾਲਾਂਕਿ, ਬਹੁਤ ਸਾਰੇ ਬੱਚੇ ਅਜੇ ਵੀ ਖੇਡਾਂ ਵਿੱਚ ਹਿੱਸਾ ਲੈ ਸਕਦੇ ਹਨ, ਭਾਵੇਂ ਉਹਨਾਂ ਦੀਆਂ ਕੁਝ ਸਿਹਤ ਸਥਿਤੀਆਂ ਹੋਣ। ਉਦਾਹਰਨ ਲਈ, ਜੇਕਰ ਤੁਹਾਡੇ ਬੱਚੇ ਨੂੰ ਦਮਾ ਹੈ, ਤਾਂ ਡਾਕਟਰ ਇੱਕ ਵੱਖਰਾ ਇਨਹੇਲਰ ਲਿਖ ਸਕਦਾ ਹੈ ਜਾਂ ਦੌੜਦੇ ਸਮੇਂ ਵਰਤੋਂ ਲਈ ਖੁਰਾਕ ਨੂੰ ਅਨੁਕੂਲ ਕਰ ਸਕਦਾ ਹੈ।
ਤੁਹਾਡੇ ਬੱਚੇ ਦੇ ਡਾਕਟਰ ਕੋਲ ਸੱਟਾਂ ਤੋਂ ਬਚਣ ਲਈ ਕੁਝ ਸਿਖਲਾਈ ਸੁਝਾਅ ਅਤੇ ਸਲਾਹ ਵੀ ਹੋ ਸਕਦੀ ਹੈ ਜੋ ਤੁਹਾਡੇ ਬੱਚੇ ਨੂੰ ਆਪਣੀ ਖੇਡ ਵਿੱਚ ਹੋਰ ਵੀ ਸਫਲ ਬਣਾਉਣ ਵਿੱਚ ਮਦਦ ਕਰ ਸਕਦੇ ਹਨ।
ਸਪੋਰਟਸ ਫਿਜ਼ੀਕਲ ਦਾ ਟੀਚਾ ਇਹ ਯਕੀਨੀ ਬਣਾਉਣਾ ਹੈ ਕਿ ਤੁਹਾਡਾ ਬੱਚਾ ਖੇਡਾਂ ਖੇਡਦੇ ਸਮੇਂ ਸੁਰੱਖਿਅਤ ਹੈ, ਨਾ ਕਿ ਉਸਨੂੰ ਖੇਡਣ ਤੋਂ ਰੋਕਣਾ।
ਸੈਕਰਾਮੈਂਟੋ ਵਿੱਚ ਸਪੋਰਟਸ ਫਿਜ਼ੀਕਲ
ਤੁਹਾਡੇ ਬੱਚੇ ਦੇ ਸਕੂਲ ਜਾਂ ਫਾਰਮੇਸੀ ਵਿੱਚ ਵੱਡੇ ਪੱਧਰ 'ਤੇ ਸਕ੍ਰੀਨਿੰਗ ਤੋਂ ਬਚਣਾ ਸਭ ਤੋਂ ਵਧੀਆ ਹੈ, ਕਿਉਂਕਿ ਉਹਨਾਂ ਕੋਲ ਤੁਹਾਡੇ ਬੱਚੇ ਦੇ ਮੈਡੀਕਲ ਰਿਕਾਰਡਾਂ ਜਾਂ ਕਿਸੇ ਵੀ ਜ਼ਰੂਰੀ ਟੀਕਾਕਰਨ ਤੱਕ ਪਹੁੰਚ ਨਹੀਂ ਹੋ ਸਕਦੀ। ਜੇਕਰ ਤੁਸੀਂ ਸੈਕਰਾਮੈਂਟੋ ਵਿੱਚ ਇੱਕ ਕਿਫਾਇਤੀ ਖੇਡ ਭੌਤਿਕ ਦੀ ਭਾਲ ਕਰ ਰਹੇ ਹੋ, ਤਾਂ ਸਾਨੂੰ ਕਾਲ ਕਰੋ। ਸੈਕਰਾਮੈਂਟੋ ਵਿੱਚ ਇੱਕ ਕਮਿਊਨਿਟੀ ਹੈਲਥ ਵਿਖੇ, ਅਸੀਂ ਤੁਹਾਡੇ ਬੱਚੇ ਦੀ ਕਿਸੇ ਵੀ ਲੋੜ ਨੂੰ ਸੰਭਾਲਣ ਲਈ ਪੂਰੀ ਤਰ੍ਹਾਂ ਤਿਆਰ ਹਾਂ। ਤੁਹਾਡੇ ਅਤੇ ਤੁਹਾਡੇ ਬੱਚੇ ਲਈ ਇਸਨੂੰ ਆਸਾਨ ਬਣਾਉਣ ਲਈ, ਉਹਨਾਂ ਦੀ ਅਗਲੀ ਰੁਟੀਨ ਤੰਦਰੁਸਤੀ ਲਈ ਸਾਡੇ ਨਾਲ ਮੁਲਾਕਾਤ ਕਰਨ ਲਈ ਇੱਕ ਸਪੋਰਟਸ ਫਿਜ਼ੀਕਲ ਕਰਵਾਉਣ ਲਈ ਕਹੋ। ਅਸੀਂ ਖੁਸ਼ਹਾਲ, ਸਿਹਤਮੰਦ ਬੱਚਿਆਂ ਨੂੰ ਖੇਡਾਂ ਖੇਡਦੇ ਦੇਖਣਾ ਪਸੰਦ ਕਰਦੇ ਹਾਂ। ਸਾਡੀ ਮੁੱਖ ਤਰਜੀਹ ਤੁਹਾਡੇ ਬੱਚੇ ਨੂੰ ਜਿੰਨੀ ਜਲਦੀ ਹੋ ਸਕੇ ਉਹਨਾਂ ਦੀ ਮਨਪਸੰਦ ਖੇਡ ਖੇਡਣ ਵਿੱਚ ਮਦਦ ਕਰਨਾ ਹੈ!
Images used under creative commons license – commercial use (4/12/2021) ਨਾਲ bottomlayercz0 ਤੋਂ Pixabay
