د ډاکټر خان څخه پوښتنه وکړئ - د COVID-19 تازه معلومات

پوښتنه:  د NBA فصل تعلیق او په ټول هیواد کې نورو ډراماتیک حرکتونو سره ، ایا شیان د COVID-19 سره خراب شوي؟ ایا زه باید اندیښمن شم؟

ځواب:  COVID-19 هغه لاره پرمخ وړي چې د روغتیا متخصصینو فکر کاوه چې دا به وي. د دې پرځای چې ویره او ویره ولرئ، موږ باید د هغه ګامونو ستاینه وکړو چې NBA او نور یې د خپلو لوبغاړو، ریفریانو، د سټیډیم کارمندانو او د دوی مینه والو د ساتنې لپاره اخلي.

په ټول هیواد کې روغتیایی چارواکي د ویروس ورو کولو یا له مینځه وړو لپاره پریکړه کونکي ګامونه اخلي. په سیټل کې ، د مثال په توګه ، چارواکي د نرسنګ کورونو ته لیدنې محدودوي ترڅو زاړه خلک په ویروس اخته کیدو څخه وساتي. دا هغه کړنې دي چې کولی شي د څو اونیو لپاره خلک اغیزمن او نا آرامه کړي. مګر په لوی انځور کې، د دې کړنو له امله به ژوند وژغورل شي.

ایا تاسو باید اندیښنه ولرئ؟ زه به مشوره درکړم چې تاسو آرام اوسئ او د خپل ځان او خپلو عزیزانو په پاملرنې تمرکز وکړئ. دا ساده کړنې کولی شي لوی توپیر رامنځته کړي:

• هرکله چې امکان ولري د خلکو څخه ډډه وکړئ. له خلکو شپږ فوټه لرې اوسئ.
• خپل لاسونه هر ځل لږ تر لږه د 20 ثانیو لپاره په مکرر ډول ومینځئ.
• خپلې خولې، سترګې او پوزې ته په ناپاکو لاسونو لاس مه ورکوئ.
• د ورځې په اوږدو کې سطحې غیر منتن کړئ.

ولې دا ساده کړنې دومره مهم دي؟ موږ باور لرو چې ویروس له یو شخص څخه بل شخص ته د څاڅکو په واسطه لیږدول کیږي چې د بل کس لخوا تنفس کیدی شي. تاسو کولی شئ د ټوخی یا پرنجی له څاڅکو څخه د 6 فوټو لیرې کیدو څخه مخنیوی وکړئ. د هغه چا څخه د لاس په اوږدو کې پاتې کیدل چې ویروس لري مګر ټوخی یا پرنجی یې نه وي کړی تاسو لاهم په ناروغۍ اخته کیدی شي. غوره مشوره دا ده چې خپل واټن وساتئ.

د خپلو لاسونو مینځل او د سطحونو غیر منتن کول ستاسو کورنۍ خوندي ساتي. دا ممکنه ده چې ویروس ستاسو په لاسونو ترلاسه کړئ او بیا یې ستاسو د پخلنځي کاونټر ته انتقال کړئ چیرې چې بل څوک یې په لاسونو ترلاسه کولی شي. خپل لاسونه مینځل، خپل مخ ته لاس نه کول، او د سطحونو غیر منتن کول به هرڅوک روغ وساتي.

د هغه څه څخه چې موږ تر دې دمه لیدلي دي، هغه زاړه چې د زړه او سږو ناروغۍ یا شکر ناروغۍ په څیر جدي لومړني اوږدمهاله طبي شرایط هم لري د COVID-19 ناروغۍ څخه د ډیرو جدي اختلاطاتو رامینځته کولو لپاره ډیر خطر لري. که دا تاسو یا ستاسو په کورنۍ کې څوک بیانوي، CDC وړاندیز کوي چې تاسو د خپل روغتیا پاملرنې چمتو کونکي سره د اضافي ګامونو په اړه مشوره وکړئ چې تاسو یې د ځان ساتلو لپاره کولی شئ.