د لوړ فشار او لوړ فشار مدیریت

د یوې ټولنې روغتیا کې، زموږ لوړ روزل شوي ډاکټران په ساکرامنټو کې د لوړ فشار درملنې کې تخصص لري. موږ غواړو تاسو سره ستاسو د ځانګړي اړتیاو په پام کې نیولو سره د صحي او تولیدي ژوند کولو کې مرسته وکړو، پرته لدې چې ستاسو د تادیې وړتیا په پام کې ونیسئ.

په ساکرامنټو کې د لوړ فشار او د وینې لوړ فشار مدیریت

د وینی فشار څه شی دی؟

د وینې فشار هغه ځواک دی چې د شریانونو په دیوالونو باندې پلي کیږي ځکه چې زړه بدن ته وینه پمپ کوي او بیا آرام کوي. د وینې فشار لوستل به پکې شامل وي systolic blood pressure number پر diastolic blood pressure number. د مثال په توګه، ستاسو د وینې فشار ممکن 142/84 وي.

نږدې په هرو دریو امریکایی لویانو کې یو یې د وینې لوړ فشار یا لوړ فشار لري. که په سمه توګه درملنه ونه شي، دا یو ډیر خطرناک حالت کیدی شي. مګر ښه خبر دا دی، د سم درملو او د ژوند طرز بدلون سره، د وینی لوړ فشار اداره کیدی شي، کوم چې د زړه ناروغۍ او سټروک خطر کموي.

د وینی لوړ فشار څه شی دی؟

د وینی لوړ فشار، اوس عموما د لومړي نمبر لپاره 130 یا لوړ یا د دویم نمبر لپاره 80 یا لوړ تعریف شوی (دا پدې وروستیو کې د 140/90 څخه بدل شوی). مګر یوازې د دې لپاره چې ستاسو د وینې فشار له 130/80 څخه لوړ وي دا اړینه نده چې د وینې لوړ فشار په ګوته کړي. ستاسو ډاکټر دلته د یوې ټولنې روغتیا کې به وغواړي چې ډیری لوستل وکړي او ستاسو د تشخیص دمخه نور شیان په پام کې ونیسي.

ستاسو د وینې فشار به ستاسو د معمول ډاکټر سره د لیدنې برخې په توګه اخیستل کیږي. دا باید لږترلږه په هر دوه کلونو کې وڅیړل شي، د 18 کلنۍ څخه پیل کیږي، او هر کال که تاسو 40 یا ډیر عمر لرئ. یا، که تاسو د 18 څخه تر 39 کلونو پورې د لوړ فشار لوړ خطر سره یاست، ډاډ ترلاسه کړئ چې هر کال خپل ډاکټر ته د وینې فشار لوستلو لپاره وګورئ.

نښې نښانې

ډیری خلک چې د وینې لوړ فشار لري هیڅ ډول نښې نلري. یو څو کسان چې د وینې لوړ فشار لري ممکن د سر درد، ساه لنډۍ یا د پوزې وینه ولري، او ممکن روغتون ته بستر شي.

اختلاطات

ستاسو د شریانونو په دیوالونو اضافي فشار چې د وینې لوړ فشار له امله رامینځته کیږي ستاسو د وینې رګونو او همدارنګه ستاسو د بدن غړو ته زیان رسوي. د اوږدې مودې غیر کنټرول شوي لوړ فشار له امله رامینځته شوي زیان کولی شي لاندې پیچلتیاوې رامینځته کړي:

د زړه حمله یا سټروک
Aneurysm
د زړه ناکامي
د پښتورګو زیان
سترګو ته زیان رسوي
میټابولیک سنډروم
د حافظې ستونزې او حافظه

د خطر عوامل

دا د خطر فکتورونه هغه شیان دي چې نشي بدلیدلی:

عمر

په عمومي ډول، څومره چې عمر مو ډېر وي، هغومره مو د وينې د لوړ فشار خطر ډېرېږي.

جندر

د 55 څخه کم عمر لرونکي نارینه د لوړ فشار لوړ چانس لري. د مینوپاز څخه وروسته میرمنې هم د لوړ فشار لوړ خطر سره مخ دي.

د کورنۍ تاریخ

که ستاسو په کورنۍ کې خلک د وینې لوړ فشار ولري، ستاسو خطر لوړ دی.

ریس

افریقی امریکایان د وینی لوړ فشار ډیر احتمال لری.

ستاسو د ژوند طرز بدلول ستاسو د وینې فشار کمولو کې لوی تاثیر لري. دلته ځینې د خطر فکتورونه دي چې تاسو یې بدلولی شئ:

وزن

د ډیر وزن درلودل تاسو ته د لوړ فشار خطر سره مخ کوي، نو د وزن کمول ستاسو د وینې فشار کمولو کې مرسته کوي.

تمرین

هغه خلک چې ډیر ناست وي معمولا د زړه کچه لوړه وي. د زړه د لوړ نرخ سره زړه مجبور دی چې د هر انقباض سره سخت کار وکړي. دا ستاسو د شریان په دیوالونو ډیر ځواک هڅوي، ستاسو د وینې فشار لوړوي. د فزیکي فعالیت نشتوالی هم د ډیر وزن خطر زیاتوي.

خواړه

ستاسو په رژیم کې ډیر سوډیم کولی شي ستاسو بدن د مایع ساتلو لامل شي ، کوم چې د وینې فشار لوړوي. سربیره پردې ، که تاسو په خپل رژیم کې کافي پوتاشیم ترلاسه نکړئ یا که تاسو په کافي اندازه پوټاشیم ونه ساتئ ، نو تاسو ممکن ستاسو په وینه کې ډیر سوډیم راټول کړئ ځکه چې پوټاشیم ستاسو په بدن کې د سوډیم کچه توازن کې مرسته کوي.

د الکول څښل

د ښځو لپاره، په ورځ کې له یو څخه زیات څښاک او د نارینه وو لپاره، په ورځ کې له دوو څخه زیات څښاک کولی شي د وینې فشار اغیزمن کړي.

د تنباکو استعمال

سګرټ څکول نه یوازې دا چې د وینې لوړ فشار زیاتوي، بلکې دا ستاسو د زړه د ناروغیو، فالج، سرطان او یو شمېر نورو روغتیايي ستونزو خطر هم زیاتوي.

خوب

د خوب اپنیا کولی شي ستاسو د وینې فشار لوړ کړي. Sleep apnea په اسانۍ سره د CPAP سره درملنه کیږي (دوامداره مثبت هوایی فشار). ډاډ ترلاسه کړئ چې د خپل OCH ډاکټر سره خبرې وکړئ که چیرې تاسو د شپې ډیر ټوخی کوئ ځکه چې دا د خوب د اپنیا نښه کیدی شي.

فشار

ستاسو د فشار کچه ټیټول ممکن ستاسو د وینې فشار هم ټیټ کړي.

درملنه

د امکان تر حده د ژوندانه د دې ډیری خطر فکتورونو بدلول کولی شي ستاسو د لوړ فشار په درملنه کې اوږده لاره پرمخ بوځي. البته، ستاسو ډاکټر دلته د یوې ټولنې روغتیا کې ستاسو نږدې څارنه کوي او درمل ممکن اړین وي که چیرې دا بدلونونه یوازې ستاسو د وینې فشار کمولو لپاره کافي نه وي. د درملو کټګورۍ چې ستاسو ډاکټر یې وړاندیز کوي ستاسو د وینې فشار اندازه کولو او ستاسو نورو طبي ستونزو پورې اړه لري. زموږ د طبي متخصصینو ټیم د لوړ فشار درملنې چمتو کولو کې خورا تجربه لري او موږ به ستاسو سره د انفرادي درملنې پلان رامینځته کولو لپاره کار وکړو.