Головные боли не должны быть болью

Головные боли не должны замедлять вас. Обезболивающие, изменения образа жизни и обучение способам расслабления - все это поможет вам чувствовать себя лучше.

Почти у всех была головная боль. Головная боль является наиболее распространенной формой боли. Это главная причина, по которой люди пропускают дни работы, учебы или посещения врача.

Вот советы по борьбе с головной болью:

  • Попробуйте безрецептурные (OTC) лекарства, такие как аспирин или ацетаминофен, от случайных головных болей от легкой до умеренной степени.
  • Проверьте иглоукалывание. Недавние исследования показывают, что иглоукалывание может помочь при головной боли от напряжения.
  • Вести дневник еды. Для некоторых людей определенные продукты питания или напитки могут вызвать головную боль.
  • Техники релаксации могут помочь снять напряженные мышцы.

Не все головные боли требуют внимания врача. Но вы должны сообщить своему врачу, если у вас внезапные или сильные головные боли.

Свежие новости

ru_RURussian