Головные боли не должны быть болью

Головные боли не должны замедлять вас. Обезболивающие, изменения образа жизни и обучение способам расслабления - все это поможет вам чувствовать себя лучше.

Почти у всех была головная боль. Головная боль является наиболее распространенной формой боли. Это главная причина, по которой люди пропускают дни работы, учебы или посещения врача.

Вот советы по борьбе с головной болью:

Попробуйте безрецептурные (OTC) лекарства, такие как аспирин или ацетаминофен, от случайных головных болей от легкой до умеренной степени.
Проверьте иглоукалывание. Недавние исследования показывают, что иглоукалывание может помочь при головной боли от напряжения.
Вести дневник еды. Для некоторых людей определенные продукты питания или напитки могут вызвать головную боль.
Техники релаксации могут помочь снять напряженные мышцы.

Не все головные боли требуют внимания врача. Но вы должны сообщить своему врачу, если у вас внезапные или сильные головные боли.