Есть проблемы с соблюдением ваших новогодних обещаний?

Советы по изготовлению новогодних стикеров

Создание (и сохранение) новогодних решений может быть сложной задачей. Важно помнить, что Новый год - не время для больших перемен, а время для размышлений о прошедшем году и попыток внести позитивные изменения в образ жизни.

Есть проблемы с соблюдением ваших новогодних обещаний?

Проверьте эти советы от Американская Психологическая Ассоциация чтобы помочь вам с любыми новогодними решениями:

  • Начните с малого ? принимать решения, которые, как вы думаете, вы можете сохранить.
  • Изменить по одному поведению за раз ? не теряйся и думай, что нужно переоценить все в своей жизни.
  • Поговори об этом ? поделитесь своим опытом с семьей и друзьями.
  • Не бей себя ? помните, что незначительные ошибки при достижении ваших целей вполне нормальны и нормальны.
  • Обратиться за поддержкой ? если вы чувствуете себя подавленным или неспособным самостоятельно достичь своих целей, рассмотрите возможность обращения за профессиональной помощью.

Свежие новости

ru_RURussian