Защита от солнца для детей и взрослых
Если вы хотите снизить риск повреждения кожи солнцем и рака кожи, вам необходимо защитить свою кожу! В то время как многие люди используют солнцезащитный крем летом или когда идут на пляж, они часто пренебрегают солнцезащитным кремом в остальное время года. В Единое общественное здоровье мы знаем, что пребывание на солнце может быть опасным как для детей, так и для взрослых, поэтому сегодня мы поделимся некоторыми советами по защите от солнца.
Защита от солнца для детей
Чтобы уменьшить у вашего ребенка риск повреждения солнцем и рак кожи, лучше всего начать с игры в местах, покрытых тенью. Открытые площадки, закрытые зонтом, такие как некоторые парки и игровые площадки, позволят им по-прежнему играть на улице без серьезного вреда. То же самое относится и к участкам густого лесного массива или другим шатрообразным строениям. Важно отметить, что воздействие УФ-излучения происходит даже в тени.
Самый простой и эффективный способ защитить ребенка от воздействия ультрафиолета (УФ) — купить солнцезащитный крем с высоким фактором защиты от солнца (SPF). Нереально ожидать, что ребенок будет носить одежду с длинными рукавами и штаны в жару, но есть и другие альтернативы. Пляжные накидки с защитой от ультрафиолета и рубашки из более дышащей ткани. Вы также можете приобрести головной убор или солнцезащитные очки, чтобы защитить кожу головы ребенка от солнечных ожогов, а глаза – от сухости.
Влажная одежда обеспечивает меньшую защиту, чем сухая, поэтому важно всегда брать с собой дополнительную одежду при посещении бассейна, пляжа или аквапарка. Кроме того, темная одежда и головные уборы, вероятно, обеспечивают большую защиту от ультрафиолетового излучения, чем светлая одежда, потому что темные цвета поглощают больше ультрафиолетовых лучей.
Защита от солнца для взрослых
Когда дело доходит до солнца, умеренность является ключевым фактором. Ограничение пребывания на солнце может помочь предотвратить признаки раннего старения, а также солнечные ожоги и рак кожи. То же можно сказать и о ежедневном использовании солнцезащитного крема. Наиболее эффективны солнцезащитные средства широкого спектра действия с SPF 15 и выше.
Все солнцезащитные кремы имеют разные инструкции, поэтому чтение этикеток может иметь большое значение. Обязательно покройте все открытые участки, включая макушку головы. Вы также должны нанести солнцезащитный крем на губы или использовать бальзам для губ с защитой SPF. Если вы плаваете или потеете, вам следует наносить солнцезащитный крем более обильно и чаще, потому что он не водостойкий.
Хотя солнцезащитный крем очень эффективен против солнечных ожогов, он не так эффективен против радиации, поэтому могут потребоваться другие меры предосторожности, такие как защитная одежда, головные уборы и солнцезащитные очки. Факторы риска К последствиям УФ-излучения относятся бледность кожи, светлые волосы или рак кожи, который передается по наследству.
Проверки безопасности в Сакраменто
В One Community Health мы ценим хорошее самочувствие во всем остальном. Мы используем наши проверки здоровья ребенка как возможность для родителей задать любые вопросы или высказать любые опасения относительно здоровья их ребенка. Связаться с нами сегодня, если вы хотите узнать больше о безопасности солнца для вас или вашего ребенка.
фото Видар Нордли-Матисен на Скрыть
