Mga Tip sa Paghuhugas ng Kamay para sa Mga Bata – Dis. 30, 2020

Ang paghuhugas ng kamay ay isa sa pinakamabisang paraan upang maiwasan ang pagkalat ng mikrobyo. At ito ay mas mahalaga kaysa kailanman ngayon upang maiwasan ang pagkalat ng Covid-19. Sa One Community Health, naiintindihan namin na ang paghuhugas ng kamay para sa mga bata ay maaaring maging isang labanan. Mahalagang turuan mo ang iyong mga anak ng wastong paghuhugas ng kamay pamamaraan, ngunit kung gagawin mo itong masaya, maaari itong maging isang mas kasiya-siyang karanasan para sa iyo at sa iyong mga anak. 

Kailan dapat maghugas ng kamay ang mga bata?

Turuan ang iyong mga anak na dapat silang maghugas ng kanilang mga kamay sa mga sumusunod na sitwasyon. Ang pagkakapare-pareho ay tutulong sa kanila na magkaroon ng mahusay na kasanayan sa paghuhugas ng kamay. 

• Bago magluto o maghurno 
• Bago kumain 
• Pagkatapos gumamit ng banyo
• Pagkatapos maglinis 
• Pagkatapos hawakan ang mga alagang hayop
• Pagkatapos hipan ang kanilang ilong, pag-ubo, o pagbahing
• Pagkatapos maglaro sa labas 
• Pagkatapos na nasa bahay ng kaibigan o kamag-anak

 

Paghuhugas ng Kamay para sa Mga Bata at Matanda

Mabilis na hakbang para sa paghuhugas ng kamay: 

1. Basain ang iyong mga kamay ng malinis, mainit na tubig. Siguraduhin lamang na ang tubig ay hindi masyadong mainit!
2. Magsabon ng sabon! 
3. Kuskusin nang husto ang mga kamay nang hindi bababa sa 20 segundo. Siguraduhing mag-scrub kahit saan—sa pagitan ng bawat daliri mo, likod ng mga kamay mo, pulso, at ilalim ng mga kuko. 
4. Banlawan ng maigi at tuyo ng malinis na tuwalya.

 

Mga Tip sa Paghuhugas ng Kamay Para sa Mga Bata

Ang mga magulang at tagapag-alaga ay may mahalagang papel sa buhay ng mga bata, at ang pagtuturo sa kanila na maghugas ng kanilang mga kamay ay walang pagbubukod. Ang paghuhugas ng kamay ay maaaring maging isang panghabambuhay na malusog na ugali kung sisimulan mo itong ituro sa murang edad. Narito ang ilang tip para turuan ang mga bata kung paano epektibong maghugas ng kamay, habang ginagawa rin itong masaya: 

• Humantong sa pamamagitan ng halimbawa—maghugas ng kamay sa kanila. Natututo ang maliliit na bata sa pamamagitan ng paggaya sa mga pinagkakatiwalaang matatanda. 

 

• Magsabit ng tsart ng larawan sa itaas ng lababo upang ipaalala sa kanila ang bawat hakbang. 

 

• Kumanta habang naghuhugas. Gustung-gusto ng mga bata na magmadali sa paghuhugas ng kanilang mga kamay. Ang pag-awit ng isang kanta ay gagawing mas masaya at tiyaking maghuhugas sila ng 20 segundo. Ang mga magagandang kanta na gagamitin ay kinabibilangan ng:

 

• • May Maliit na Kordero si Maria
  • Hilera, Hanay, Hilera ang Iyong Bangka
  • Ang mga ABC
  • Maligayang kaarawan 
  • Ning ning maliit na bituin

 

• Paalalahanan sila nang regular. Ang pagbuo ng mga kasanayan sa paghuhugas ng kamay ay nangangailangan ng oras. Sa una, ang iyong anak ay mangangailangan ng mga regular na paalala kung paano at kailan maghuhugas ng kamay.

 

• Gumamit ng sticker chart. Ang mga sticker ay maaaring maging isang epektibong insentibo at maaaring magpaalala sa kanila kung gaano sila kahusay, sa halip na tingnan ang paghuhugas ng kamay bilang isang gawain o parusa. 

 

• Gawin itong laro. Labanan ang masasamang mikrobyo sa pamamagitan ng pagkayod sa kanila mula sa lahat ng kanilang mga palihim na lugar ng pagtatago. 

 

Paano kung wala kang access sa sabon at tubig?

Ang sabon at tubig ay ang pinaka-epektibong paraan upang patayin ang mga mikrobyo. Ngunit kung wala kang access sa mga bagay na ito, gagana ang isang 60% alcohol-based na hand sanitizer hanggang sa magkaroon ka ng access sa sabon at tubig. Gayunpaman, hindi dapat palitan ng sabon at tubig ang hand sanitizer. Katulad nito, ang mga baby wipe ay maaaring makatulong sa isang kurot, ngunit hindi ito nakakaalis ng mga mikrobyo sa iyong mga kamay at hindi dapat gamitin bilang kapalit ng sabon at tubig. 

Tawagan mo kami 

Huwag maliitin ang kapangyarihan ng paghuhugas ng kamay! Ang oras na ginugugol mo sa lababo ay maaaring panatilihing malusog at ligtas ang iyong mga anak, at ang iyong buong pamilya, lalo na sa panahon ng pandemyang ito. Sa One Community Health, naniniwala kami na ang lahat ay may karapatang ma-access ang pangangalagang pangkalusugan, anuman ang edad, kasarian, etnisidad, oryentasyon, o kakayahang magbayad. Kung naghahanap ka ng affordable pediatrician sa Sacramento, tawagan mo kami. Tumatanggap kami ng walk-in, o maaari kang gumawa ng appointment sa pamamagitan ng pagtawag sa 916-443-3299.

Ginamit ang larawan sa ilalim ng lisensya ng creative commons – komersyal na paggamit (12/29/2020) sa pamamagitan ng Bessi mula sa Pixabay