Hand Washing Tips for Kids – Dec. 30, 2020

Ang paghuhugas ng kamay ay isa sa mga pinakamabisang paraan upang maiwasan ang pagkalat ng mikrobyo. At ito ay mas mahalaga kaysa kailanman upang maiwasan ang pagkalat ng Covid-19. Sa One Community Health, naiintindihan namin na ang paghuhugas ng kamay para sa mga bata ay maaaring maging isang labanan. Mahalaga na turuan mo ang iyong mga anak ng wastong paghuhugas ng kamay diskarteng, ngunit kung gagawin mo itong masaya, maaari itong maging isang mas kasiya-siyang karanasan para sa iyo at sa iyong mga anak. 

Kailan dapat maghugas ng kamay ang mga bata?

Turuan ang iyong mga anak na dapat hugasan ang kanilang mga kamay sa mga sumusunod na sitwasyon. Ang pagiging pare-pareho ay makakatulong sa kanila na bumuo ng mahusay na mga kasanayan sa paghuhugas ng kamay. 

  • Bago lutuin o baking 
  • Bago kumain 
  • Matapos gamitin ang banyo
  • Pagkatapos maglinis 
  • Matapos hawakan ang mga alaga
  • Matapos ihipan ang kanilang ilong, ubo, o pagbahin
  • Pagkatapos maglaro sa labas 
  • Pagkatapos na nasa bahay ng kaibigan o kamag-anak

Paghuhugas ng Kamay para sa Mga Bata at Matanda

Mabilis na mga hakbang para sa paghuhugas ng kamay: 

  1. Basain ang iyong mga kamay ng malinis, maligamgam na tubig. Siguraduhin lamang na ang tubig ay hindi masyadong mainit!
  2. Magtipon ng sabon! 
  3. Masiglang kuskusin ang mga kamay nang hindi bababa sa 20 segundo. Siguraduhing mag-scrub saan man? Sa pagitan ng bawat isa sa iyong mga daliri, sa likuran ng iyong mga kamay, sa iyong pulso, at sa ilalim ng mga kuko. 
  4. Hugasan nang lubusan at matuyo ng malinis na tuwalya.

Mga Tip sa Paghuhugas ng Kamay Para sa Mga Bata

Ang mga magulang at tagapag-alaga ay may mahalagang papel sa buhay ng mga bata, at ang pagtuturo sa kanila na maghugas ng kamay ay walang kataliwasan. Ang paghuhugas ng kamay ay maaaring maging isang panghabang-buhay na malusog na ugali kung sinimulan mo itong ituro sa isang murang edad. Narito ang ilang mga tip upang turuan ang mga bata kung paano hugasan ang kanilang mga kamay nang epektibo, habang ginagawa itong masaya: 

 

  • Manguna sa halimbawa? hugasan ang iyong mga kamay sa kanila. Ang mga maliliit na bata ay natututo sa pamamagitan ng paggaya sa mga pinagkakatiwalaang matatanda. 

 

  • Mag-hang ng tsart ng larawan sa itaas ng lababo upang ipaalala sa kanila ang bawat hakbang. 

 

  • Kumanta habang naghuhugas. Gustung-gusto ng mga bata na magmadali sa paghuhugas ng kanilang mga kamay. Ang pag-awit ng isang kanta ay gagawing mas masaya at matiyak na maghuhugas sila sa loob ng 20 segundo. Magandang mga kantang gagamitin kasama ang:

 

    • Si Maria ay Nagkaroon ng isang Little Lamb
    • Row, Row, Row Your Boat
    • Ang mga ABC
    • Maligayang kaarawan 
    • Ning ning maliit na bituin

 

  • Paalalahanan sila. Ang mga kasanayan sa paghuhugas ng kamay ay nangangailangan ng oras. Sa una, kakailanganin ng iyong anak ang regular na mga paalala kung paano at kailan maghuhugas ng kamay.

 

  • Gumamit ng isang tsart ng sticker. Ang mga sticker ay maaaring maging isang mabisang insentibo at maaaring ipaalala sa kanila kung gaano kahusay ang kanilang ginagawa, sa halip na tingnan ang paghuhugas ng kamay bilang isang gawain o isang parusa. 

 

  • Gawin itong isang laro. Labanan ang mga masasamang mikrobyo sa pamamagitan ng pagkayod sa kanila palayo sa lahat ng kanilang palihim na mga lugar na nagtatago. 

 

Paano kung wala kang access sa sabon at tubig?

Ang sabon at tubig ang pinakamabisang paraan upang pumatay ng mga mikrobyo. Ngunit kung wala kang access sa mga bagay na ito, gagana ang isang sanitaryer na batay sa alkohol na alak hanggang sa magkaroon ka ng access sa sabon at tubig. Gayunpaman, ang hand sanitizer ay hindi dapat palitan ang sabon at tubig. Katulad nito, ang mga punas ng sanggol ay makakatulong sa isang kurot, ngunit hindi nila natatanggal ang mga mikrobyo sa iyong mga kamay at hindi dapat gamitin sa lugar ng sabon at tubig. 

Bigyan kami ng isang Tawag 

Huwag maliitin ang lakas ng paghuhugas ng kamay! Ang oras na ginugol mo sa lababo ay maaaring mapanatili ang iyong mga anak, at ang iyong buong pamilya, malusog at ligtas, lalo na sa panahon ng pandemikong ito. Sa Isang Pangkalusugan sa Komunidad, naniniwala kami na ang bawat isa ay may karapatang mag-access sa pangangalagang pangkalusugan, hindi alintana ang edad, kasarian, lahi, oryentasyon, o kakayahang magbayad. Kung naghahanap ka para sa isang abot-kayang pedyatrisyan sa Sacramento, tawagan mo kami. Tumatanggap kami ng mga walk-in, o maaari kang gumawa appointment sa pamamagitan ng pagtawag sa 916-443-3299.

 

 

Ginamit ang larawang nasa ilalim ng lisensya ng mga creative commons? komersyal na paggamit (12/29/2020) ni Bessi mula sa Pixabay

Kamakailang Balita

tlTagalog