Ang pagkakaroon ng mga problema sa pagpapanatili ng mga Resolusyon ng Bagong Taon?

Mga Tip para sa Paggawa ng Mga Resolusyon ng Iyong Bagong Taon

Ang paggawa (at pagpapanatili) ng mga resolusyon ng Bagong Taon ay maaaring maging mahirap. Mahalagang alalahanin na ang Bagong Taon ay hindi oras upang gumawa ng malaking pagbabago ngunit isang oras upang sumasalamin sa nakaraang taon at subukan at gumawa ng mga positibong pagbabago sa pamumuhay.

Ang pagkakaroon ng mga problema sa pagpapanatili ng mga Resolusyon ng Bagong Taon?

Suriin ang mga tip na ito mula sa American Psychological Association upang matulungan ka sa anumang mga resolusyon ng Bagong Taon na iyong ginawa:

  • Magsimula nang maliit ? gumawa ng mga resolusyon na sa palagay mo ay maaari mong mapanatili.
  • Baguhin ang isang pag-uugali nang paisa-isa ? huwag kang magulantang at isipin na kailangan mong patunayan muli ang lahat sa iyong buhay.
  • Pag-usapan ito ? ibahagi ang iyong karanasan sa pamilya at mga kaibigan.
  • Huwag talunin ang iyong sarili ? tandaan na ang mga menor de edad na maling pag-abot sa pag-abot sa iyong mga layunin ay ganap na normal at ok.
  • Humingi ng suporta ? kung nakakaramdam ka ng labis o hindi makamit ang iyong mga layunin sa iyong sarili, isaalang-alang ang paghanap ng propesyonal na tulong.

Kamakailang Balita

tlTagalog