Hypertension at Pamamahala ng High Blood Pressure

Sa One Community Health, ang aming lubos na sinanay na mga doktor ay dalubhasa sa paggamot sa hypertension sa Sacramento. Nais naming tulungan kang mamuhay ng isang malusog at produktibong buhay sa pamamagitan ng pagtuon sa iyong mga natatanging pangangailangan, anuman ang iyong kakayahang magbayad.

Hypertension at High Blood Pressure Management sa Sacramento

Ano ang Blood Pressure?

Ang presyon ng dugo ay ang puwersa na inilalapat sa mga dingding ng mga arterya habang ang puso ay nagbobomba ng dugo sa katawan at pagkatapos ay nakakarelaks. Kasama sa pagbabasa ng presyon ng dugo ang systolic blood pressure number sa ibabaw ng diastolic blood pressure number. Halimbawa, ang iyong presyon ng dugo ay maaaring 142/84.

Halos isa sa tatlong Amerikanong may sapat na gulang ay may mataas na presyon ng dugo, o hypertension. Kung hindi ginagamot nang maayos, maaari itong maging isang napakadelikadong kondisyon. Ngunit ang magandang balita ay, sa tamang mga gamot at pagbabago sa pamumuhay, ang mataas na presyon ng dugo ay maaaring pamahalaan, na nagpapababa ng panganib ng sakit sa puso at stroke.

Ano ang High Blood Pressure?

Ang mataas na presyon ng dugo, ay karaniwang tinutukoy na ngayon bilang 130 o mas mataas para sa unang numero, o 80 o mas mataas para sa pangalawang numero (kamakailan ay binago ito mula sa 140/90). Ngunit dahil lamang na ang iyong presyon ng dugo ay mas mataas kaysa sa 130/80 ay hindi palaging nagpapahiwatig ng mataas na presyon ng dugo. Gusto ng iyong doktor dito sa One Community Health na gumawa ng maraming pagbabasa at isaalang-alang ang iba pang mga bagay bago ka i-diagnose.

Ang iyong presyon ng dugo ay kukunin bilang bahagi ng iyong regular na appointment ng doktor. Dapat itong suriin nang hindi bababa sa bawat dalawang taon, simula sa edad na 18, at bawat taon kung ikaw ay 40 o mas matanda. O, kung ikaw ay nasa pagitan ng edad na 18 hanggang 39 na may mataas na panganib ng mataas na presyon ng dugo, siguraduhing magpatingin sa iyong doktor taun-taon para sa pagbabasa ng presyon ng dugo.

Mga sintomas

Karamihan sa mga taong may mataas na presyon ng dugo ay hindi nakakaranas ng anumang mga sintomas. Ang ilang mga tao na may malubhang mataas na presyon ng dugo ay maaaring magkaroon ng pananakit ng ulo, kakapusan sa paghinga o pagdurugo ng ilong, at maaaring kailanganing maospital.

Mga komplikasyon

Ang sobrang presyon sa iyong mga pader ng arterya na dulot ng mataas na presyon ng dugo ay maaaring magdulot ng pinsala sa iyong mga daluyan ng dugo gayundin sa mga organo sa iyong katawan. Ang pinsalang dulot ng matagal na hindi nakokontrol na mataas na presyon ng dugo ay maaaring humantong sa mga sumusunod na komplikasyon:

Atake sa puso o stroke
Aneurysm
Pagpalya ng puso
Pinsala sa bato
Pinsala sa mata
Metabolic syndrome
Mga problema sa memorya o demensya

Mga Salik ng Panganib

Ang mga kadahilanan ng panganib na ito ay mga bagay na hindi mababago:

Edad

Sa pangkalahatan, kapag mas matanda ka, mas malaki ang iyong panganib na magkaroon ng mataas na presyon ng dugo.

Kasarian

Ang mga lalaking mas bata sa 55 ay may mas malaking pagkakataon na magkaroon ng mataas na presyon ng dugo. Ang mga babaeng post menopausal ay mas mataas din ang panganib na magkaroon ng mataas na presyon ng dugo.

Kasaysayan ng pamilya

Kung ang mga tao sa iyong pamilya ay may mataas na presyon ng dugo, ang iyong panganib ay mas mataas.

Lahi

Ang mga African American ay mas malamang na magkaroon ng mataas na presyon ng dugo.

Ang pagbabago ng iyong pamumuhay ay maaaring magkaroon ng malaking epekto sa pagpapababa ng iyong presyon ng dugo. Narito ang ilan sa mga kadahilanan ng panganib na maaari mong baguhin:

Timbang

Ang pagiging sobra sa timbang ay naglalagay sa iyo sa isang mas mataas na panganib para sa mataas na presyon ng dugo, kaya ang pagbaba ng timbang ay maaaring makatulong sa pagpapababa ng iyong presyon ng dugo.

Mag-ehersisyo

Ang mga taong mas nakaupo ay karaniwang may mas mataas na rate ng puso. Sa mas mataas na rate ng puso, ang puso ay napipilitang magtrabaho nang mas mahirap sa bawat pag-urong. Ito ay nagdudulot ng higit na puwersa sa iyong mga pader ng arterya, na nagpapataas ng iyong presyon ng dugo. Ang kakulangan sa pisikal na aktibidad ay nagdaragdag din ng panganib ng pagiging sobra sa timbang.

Diet

Ang sobrang sodium sa iyong diyeta ay maaaring maging sanhi ng iyong katawan na mapanatili ang likido, na nagpapataas ng presyon ng dugo. Bukod pa rito, kung hindi ka nakakakuha ng sapat na potassium sa iyong diyeta o kung hindi ka nagpapanatili ng sapat na potasa, maaari kang makaipon ng masyadong maraming sodium sa iyong dugo dahil ang potassium ay nakakatulong na balansehin ang mga antas ng sodium sa iyong katawan.

Pag-inom ng alak

Para sa mga kababaihan, ang pagkakaroon ng higit sa isang inumin sa isang araw at para sa mga lalaki, higit sa dalawang inumin sa isang araw, ay maaaring makaapekto sa presyon ng dugo.

Paggamit ng tabako

Hindi lamang tumataas ang paninigarilyo para sa mataas na presyon ng dugo, ngunit pinapataas din nito ang iyong panganib ng sakit sa puso, stroke, kanser, at ilang iba pang mga isyu sa kalusugan.

Matulog

Maaaring mapataas ng sleep apnea ang iyong presyon ng dugo. Ang sleep apnea ay madaling gamutin gamit ang CPAP (continuous positive airway pressure). Siguraduhing makipag-usap sa iyong OCH na doktor kung humihilik ka nang malakas sa gabi dahil ito ay maaaring senyales ng sleep apnea.

Stress

Ang pagpapababa ng iyong mga antas ng stress ay maaari ring magpababa ng iyong presyon ng dugo.

Paggamot

Ang pagpapalit ng marami sa mga salik sa panganib sa pamumuhay na ito hangga't maaari ay maaaring makatutulong nang malaki sa paggamot sa iyong mataas na presyon ng dugo. Siyempre, ang iyong doktor dito sa One Community Health ay mahigpit na susubaybayan ka at maaaring kailanganin ng gamot kung ang mga pagbabagong ito lamang ay hindi sapat upang mapababa ang iyong presyon ng dugo. Ang kategorya ng mga gamot na inireseta ng iyong doktor ay depende sa iyong mga pagsukat ng presyon ng dugo at sa iyong iba pang mga medikal na problema. Ang aming pangkat ng mga medikal na propesyonal ay may mataas na karanasan sa pagbibigay ng paggamot para sa mataas na presyon ng dugo at makikipagtulungan kami sa iyo upang bumuo ng isang indibidwal na plano sa paggamot.