Thanksgiving Gatherings at COVID 19, Nobyembre 26, 2020

Ang mga tradisyunal na pagtitipon sa Thanksgiving kasama ang pamilya at mga kaibigan ay masaya ngunit maaaring dagdagan ang mga pagkakataon ng
pagkuha o pagkalat ng COVID-19 o trangkaso. Sundin ang mga tip na ito upang gawing mas ligtas ang iyong holiday sa Thanksgiving.
Ang pinakaligtas na paraan upang ipagdiwang ang Thanksgiving sa taong ito ay ang magdiwang kasama ng mga tao sa iyong sambahayan.
Kung plano mong gumugol ng Thanksgiving kasama ang mga tao sa labas ng iyong sambahayan, gumawa ng mga hakbang upang gawin ang iyong
mas ligtas ang pagdiriwang.

 

https://www.cdc.gov/coronavirus/2019-ncov/daily-life-coping/holidays.html

Ang pandemya ng COVID-19 ay naging nakababahalang at paghihiwalay para sa maraming tao. Ang mga pagtitipon sa mga paparating na holiday ay maaaring maging isang pagkakataon upang makipag-ugnayan muli sa pamilya at mga kaibigan. Ngayong kapaskuhan, isaalang-alang kung paano mababago ang iyong mga plano sa bakasyon upang mabawasan ang pagkalat ng COVID-19 upang mapanatiling malusog at ligtas ang iyong mga kaibigan, pamilya, at komunidad.

Nag-aalok ang CDC ng mga sumusunod na pagsasaalang-alang upang mapabagal ang pagkalat ng COVID-19 sa mga maliliit na pagtitipon. Ang mga pagsasaalang-alang na ito ay nilalayong dagdagan—hindi palitan—anumang estado, lokal, teritoryo, o panlipi mga batas, tuntunin, at regulasyong pangkalusugan at pangkaligtasan na dapat sundin ng lahat ng pagtitipon.

Mga Pagsasaalang-alang para sa Maliit na Pagtitipon ng Pamilya at Mga Kaibigan

Ang pagdiriwang ng halos o kasama ng mga miyembro ng iyong sariling sambahayan (na patuloy na kumukuha ng mga hakbang upang mabawasan ang pagkalat ng COVID-19) ay nagdudulot ng pinakamababang panganib para sa pagkalat. Ang iyong sambahayan ay sinumang kasalukuyang nakatira at nakikibahagi sa mga karaniwang espasyo sa iyong housing unit (tulad ng iyong bahay o apartment). Maaaring kabilang dito ang mga miyembro ng pamilya, gayundin ang mga kasama sa kuwarto o mga taong walang kaugnayan sa iyo. Ang mga taong kasalukuyang hindi nakatira sa iyong housing unit, tulad ng mga mag-aaral sa kolehiyo na umuuwi mula sa paaralan para sa bakasyon, ay dapat ituring na bahagi ng iba't ibang sambahayan. Ang mga personal na pagtitipon na nagsasama-sama ng mga miyembro ng pamilya o mga kaibigan mula sa iba't ibang sambahayan, kabilang ang mga estudyante sa kolehiyo na umuuwi sa bahay, ay nagdudulot ng iba't ibang antas ng panganib.

Dapat isaalang-alang ng mga organizer at dadalo ng mas malalaking kaganapan ang panganib ng pagkalat ng virus batay sa laki ng kaganapan (bilang ng mga dadalo at iba pang mga kadahilanan) at gumawa ng mga hakbang upang mabawasan ang posibilidad ng impeksyon, gaya ng nakabalangkas sa Mga Pagsasaalang-alang para sa Mga Kaganapan at Pagtitipon.

Maraming salik ang maaaring mag-ambag sa panganib ng pagkakaroon at pagkalat ng COVID-19 sa maliliit na personal na pagtitipon. Sa kumbinasyon, ang mga salik na ito ay lilikha ng iba't ibang halaga ng panganib:

  • Mga antas ng komunidad ng COVID-19 – Mataas o tumataas na antas ng mga kaso ng COVID-19 sa lokasyon ng pagtitipon, gayundin sa mga lugar kung saan nagmumula ang mga dadalo, nagpapataas ng panganib ng impeksyon at kumalat sa mga dadalo. Dapat isaalang-alang ng pamilya at mga kaibigan ang bilang ng mga kaso ng COVID-19 sa kanilang komunidad at sa komunidad kung saan sila nagpaplanong magdiwang kapag nagpapasya kung magho-host o dadalo sa isang pagtitipon. Ang impormasyon sa bilang ng mga kaso sa isang lugar ay madalas na matatagpuan sa lokal Kagawaran ng kalusugan website.
  • Exposure habang paglalakbay – Ang mga paliparan, istasyon ng bus, istasyon ng tren, pampublikong sasakyan, mga istasyon ng gas, at mga rest stop ay ang lahat ng mga lugar na maaaring malantad sa mga manlalakbay sa virus sa hangin at sa ibabaw.
  • Lokasyon ng pagtitipon – Ang mga pagtitipon sa loob ng bahay, lalo na ang mga may mahinang bentilasyon (halimbawa, maliliit na nakapaloob na mga puwang na walang hangin sa labas), ay mas nagdudulot ng panganib kaysa sa mga pagtitipon sa labas.
  • Tagal ng pagtitipon – Ang mga pagtitipon na mas matagal ay nagdudulot ng mas malaking panganib kaysa sa mas maiikling pagtitipon. Ang pagiging nasa loob ng 6 na talampakan ng isang taong may COVID-19 para sa kabuuang kabuuang 15 minuto o higit pa ay lubos na nagpapataas ng panganib na magkasakit at nangangailangan ng 14 na araw quarantine.
  • Bilang at siksikan ng mga tao sa pagtitipon – Ang mga pagtitipon na may mas maraming tao ay nagdudulot ng mas maraming panganib kaysa sa mga pagtitipon na may mas kaunting tao. Ang CDC ay walang limitasyon o nagrerekomenda ng tiyak na bilang ng mga dadalo para sa mga pagtitipon. Ang laki ng isang holiday gathering ay dapat matukoy batay sa kakayahan ng mga dadalo mula sa iba't ibang sambahayan na manatili 6 talampakan (2 braso ang haba) ang pagitan, magsuot mga maskara, maghugas ng kamay, at sumunod estado, lokal, teritoryo, o panlipi mga batas, tuntunin, at regulasyon sa kalusugan at kaligtasan.
  • Pag-uugali ng mga dadalo bago ang pagtitipon – Mga indibidwal na hindi patuloy na sumunod sa pagpapanatili ng pagitan mula sa kapwa-tao (nananatiling hindi bababa sa 6 na talampakan ang layo), pagsusuot ng maskara, paghuhugas ng kamay, at iba pang mga pag-uugali sa pag-iwas ay nagdudulot ng mas malaking panganib kaysa sa mga patuloy na nagsasagawa ng mga hakbang na ito sa kaligtasan.
  • Pag-uugali ng mga dadalo sa panahon ng pagtitipon – Mga pagtitipon na may mas maraming hakbang sa kaligtasan, tulad ng pagsusuot ng maskara, pagpapanatili ng pagitan mula sa kapwa-tao, at paghuhugas ng kamay, magdulot ng mas kaunting panganib kaysa sa mga pagtitipon kung saan mas kaunti o walang mga hakbang sa pag-iwas ang ipinatutupad. Paggamit ng alak o droga maaaring baguhin ang paghatol at gawing mas mahirap ang pagsasagawa ng mga hakbang sa kaligtasan ng COVID-19.

Ang mga sumusunod na tao ay hindi dapat dumalo sa mga personal na pagtitipon sa holiday

Mga taong may o nalantad sa COVID-19
Huwag mag-host o lumahok sa anumang personal na pagtitipon kung ikaw o sinuman sa iyong sambahayan

Huwag mag-host o dumalo sa mga pagtitipon kasama ang sinumang may COVID-19 o nalantad sa isang taong may COVID-19 sa nakalipas na 14 na araw.

Mga taong nasa mas mataas na panganib para sa malubhang sakit
Kung ikaw ay isang mas matandang nasa hustong gulang o taong may ilang partikular na kondisyong medikal na nasa tumaas na panganib ng malubhang sakit mula sa COVID-19, o nakatira o nagtatrabaho sa isang taong may mas mataas na peligro ng malubhang sakit, dapat mong iwasan ang mga personal na pagtitipon sa mga taong hindi nakatira sa iyong sambahayan.

Mga Pagsasaalang-alang para sa Pagho-host o Pagdalo sa isang Pagtitipon

Kung ikaw ay magho-host ng isang pagtitipon sa panahon ng kapaskuhan na pinagsasama-sama ang mga taong nakatira sa iba't ibang sambahayan, sundin Mga tip sa CDC para sa pagho-host ng mga pagtitipon. Kung dadalo ka sa isang pagtitipon na pinagho-host ng ibang tao, sundan Mga Pagsasaalang-alang ng CDC para sa Mga Kaganapan at Pagtitipons. Nasa ibaba ang ilang pangkalahatang pagsasaalang-alang para sa pagho-host ng isang pagtitipon na pinagsasama-sama ang mga tao mula sa iba't ibang sambahayan. Dapat malaman ng mga bisita ang mga pagsasaalang-alang na ito at tanungin ang kanilang host kung anong mga hakbang sa pagpapagaan ang gagawin sa panahon ng pagtitipon. Dapat isaalang-alang ng mga host ang sumusunod:

  • Suriin ang mga rate ng impeksyon sa COVID-19 sa mga lugar kung saan nakatira ang mga dadalo estado, lokal, teritoryo, o panlipi mga website ng kagawaran ng kalusugan. Batay sa kasalukuyang kalagayan ng pandemya, isaalang-alang kung ligtas na idaos o dumalo sa pagtitipon sa iminungkahing petsa.
  • Limitahan ang bilang ng mga dadalo hangga't maaari upang payagan ang mga tao mula sa iba't ibang sambahayan na manatili man lang 6 talampakan magkahiwalay sa lahat ng oras. Dapat iwasan ng mga bisita ang direktang pakikipag-ugnayan, kabilang ang pakikipagkamay at yakap, sa ibang hindi mula sa kanilang sambahayan.
  • Mag-host ng panlabas kaysa sa panloob na pagtitipon hangga't maaari. Kahit sa labas, kailangan ng mga bisita na magsuot ng mask kapag hindi kumakain o umiinom.
  • Iwasang magdaos ng mga pagtitipon sa masikip, mahinang bentilasyong mga lugar kasama ng mga taong wala sa iyong sambahayan.
  • Palakihin ang bentilasyon sa pamamagitan ng pagbubukas ng mga bintana at pinto sa lawak na ligtas at magagawa batay sa lagay ng panahon, o sa pamamagitan ng paglalagay ng gitnang hangin at pag-init sa tuluy-tuloy na sirkulasyon.
    • Para sa karagdagang impormasyon sa pagtaas ng bentilasyon, bisitahin ang impormasyon ng CDC sa Paglilinis at Pagdidisimpekta sa Iyong Tahanan.
    • Ang panahon ng taglamig ay maaaring malamig, basa, at hindi mahuhulaan. Ang masamang panahon ay nagpapahirap sa pagtaas ng bentilasyon sa pamamagitan ng pagbubukas ng mga bintana o pagdaraos ng isang kaganapan sa labas.
  • Kung magse-set up ng panlabas na upuan sa ilalim ng pop-up open air tent, tiyaking nakaupo pa rin ang mga bisita nang nasa isip ang physical distancing. Ang mga nakapaloob na 4-wall tent ay magkakaroon ng mas kaunting sirkulasyon ng hangin kaysa sa mga open air tent. Kung ang temperatura sa labas o panahon ay pumipilit sa iyo na itayo ang mga sidewall ng tent, isaalang-alang ang pag-iwan ng isa o higit pang mga gilid na nakabukas o gumulong sa ibabang 12 pulgada ng bawat sidewall upang mapahusay ang bentilasyon habang nagbibigay pa rin ng wind break.
  • Atasan ang mga bisita na magsuot ng maskara. Sa mga pagtitipon na kinabibilangan ng mga tao ng iba't ibang sambahayan, dapat palaging magsuot ng a maskara na nakatakip sa bibig at ilong, maliban kapag kumakain o umiinom. Mahalaga rin na manatili kahit papaano 6 talampakan ang layo mula sa mga taong wala sa iyong sambahayan sa lahat ng oras.
  • Hikayatin ang mga bisita na iwasan ang pag-awit o pagsigaw, lalo na sa loob ng bahay. Panatilihing mababa ang antas ng musika para hindi na kailangang sumigaw o magsalita ng malakas ang mga tao para marinig.
  • Hikayatin ang mga dadalo na maghugas ang kanilang mga kamay ay madalas na may sabon at tubig nang hindi bababa sa 20 segundo. Kung ang sabon at tubig ay hindi madaling makuha, gamitin hand sanitizer na naglalaman ng hindi bababa sa 60% na alkohol.
  • Magbigay ng impormasyon sa mga bisita tungkol sa anumang mga alituntunin sa kaligtasan ng COVID-19 at mga hakbang na gagawin sa pagtitipon upang maiwasan ang pagkalat ng virus.
  • Magbigay at/o hikayatin ang mga dadalo na magdala ng mga supply upang matulungan ang lahat na manatiling malusog. Kabilang dito ang dagdag mga maskara (huwag magbahagi o makipagpalitan sa iba), hand sanitizer na naglalaman ng hindi bababa sa 60% na alkohol, at mga tisyu. Stock bathroom na may sapat na hand soap at single use towel.
  • Limitahan ang pakikipag-ugnayan sa mga pangkaraniwang nahihipo na ibabaw o mga nakabahaging bagay, gaya ng mga kagamitan sa paghahatid.
  • Linisin at disimpektahin karaniwang hinawakan na mga ibabaw at anumang nakabahaging item sa pagitan ng paggamit kapag posible. Gamitin Mga disinfectant na inaprubahan ng EPApanlabas na icon.
  • Gumamit ng mga touchless na basurahan kung magagamit. Gumamit ng guwantes kapag nag-aalis ng mga bag ng basura o humahawak at nagtatapon ng basura. Hugasan ang mga kamay pagkatapos tanggalin ang mga guwantes.
  • Magplano nang maaga at hilingin sa mga bisita na iwasan ang pakikipag-ugnayan sa mga tao sa labas ng kanilang mga sambahayan sa loob ng 14 na araw bago ang pagtitipon.
  • Gamutin mga alagang hayop tulad ng gagawin mo sa ibang miyembro ng pamilya ng tao – huwag hayaang makipag-ugnayan ang mga alagang hayop sa mga tao sa labas ng bahay.

Kung mas marami sa mga hakbang sa pag-iwas na ito ang inilalagay mo, mas magiging ligtas ang iyong pagtitipon. Walang sapat na hakbang para maiwasan ang pagkalat ng COVID-19.

Pagkain at inumin sa maliliit na pagtitipon sa holiday

Sa kasalukuyan, walang ebidensya na magmumungkahi na ang paghawak ng pagkain o pagkain ay nauugnay sa direktang pagkalat ng COVID-19. Posibleng makakuha ng COVID-19 ang isang tao sa pamamagitan ng paghawak sa ibabaw o bagay, kabilang ang pagkain, food packaging, o mga kagamitang may virus dito at pagkatapos ay paghawak sa sarili niyang bibig, ilong, o posibleng mga mata. Gayunpaman, hindi ito naisip na pangunahing paraan ng pagkalat ng virus. Tandaan, palaging mahalagang sundin mga kasanayan sa kaligtasan ng pagkain upang mabawasan ang panganib ng pagkakasakit mula sa mga karaniwang mikrobyo na dala ng pagkain.

  • Hikayatin ang mga bisita na magdala ng pagkain at inumin para sa kanilang sarili at para sa mga miyembro ng kanilang sariling sambahayan lamang; iwasan ang potluck-style gatherings.
  • Magsuot ng maskara habang naghahanda ng pagkain o naghahain ng pagkain sa ibang hindi nakatira sa iyong sambahayan.
  • Lahat ng dadalo ay dapat may plano kung saan pupunta itabi ang kanilang maskara habang kumakain at umiinom. Itago ito sa isang tuyo, breathable na bag (tulad ng isang papel o mesh fabric bag) upang panatilihin itong malinis sa pagitan ng paggamit.
  • Limitahan ang paglabas at paglabas ng mga tao sa mga lugar kung saan inihahanda o hinahawakan ang pagkain, tulad ng sa kusina o sa paligid ng grill, kung maaari.
  • Hayaang ihain sa isang taong nakasuot ng maskara ang lahat ng pagkain upang hindi mahawakan ng maraming tao ang mga kagamitan sa paghahatid.
  • Gumamit ng mga opsyong pang-isahang gamit o tukuyin ang isang tao upang maghatid ng mga bagay na maaaring ibahagi, tulad ng mga salad dressing, mga lalagyan ng pagkain, mga plato at kagamitan, at mga pampalasa.
  • Siguraduhing lahat naghuhugas ng kanilang mga kamay na may sabon at tubig sa loob ng 20 segundo bago at pagkatapos maghanda, maghain, at kumain ng pagkain at pagkatapos maglabas ng basura. Gamitin hand sanitizer na naglalaman ng hindi bababa sa 60% na alkohol kung walang sabon at tubig.
  • Magtalaga ng lugar para sa mga bisitang maghugas ng kamay pagkatapos humawak o kumain ng pagkain.
  • Limitahan ang pagsisikip sa mga lugar kung saan inihahain ang pagkain sa pamamagitan ng pag-uutos sa isang tao na mag-dispense ng pagkain nang paisa-isa sa mga plato, palaging pinapanatili ang pinakamababang 6 na talampakan na distansya mula sa taong pinaglilingkuran nila. Iwasan ang masikip na buffet at mga istasyon ng inumin.
  • Magpalit at maglaba ng mga bagay na linen (hal., mga seating cover, tablecloth, linen napkin) kaagad pagkatapos ng kaganapan.
  • Mag-alok ng mga no-touch trash cans para madaling itapon ng mga bisita ang mga pagkain.
  • Hugasan kaagad ang mga pinggan sa dishwasher o gamit ang mainit na tubig na may sabon pagkatapos ng pagtitipon.

Paglalakbay at Magdamag na Pananatili

Maaaring pataasin ng paglalakbay ang iyong pagkakataong makuha at maikalat ang COVID-19. Ang pagpapaliban sa paglalakbay at pananatili sa bahay ay ang pinakamahusay na paraan upang maprotektahan ang iyong sarili at ang iba sa taong ito.

Kung isinasaalang-alang mo ang paglalakbay, narito ang ilang mahahalagang tanong na itatanong sa iyong sarili at sa iyong mga mahal sa buhay. Ang mga tanong na ito ay makakatulong sa iyong magpasya kung ano ang pinakamainam para sa iyo at sa iyong pamilya.

  • Ikaw ba, isang tao sa iyong sambahayan, o isang taong bibisitahin mo nadagdagan ang panganib na magkasakit mula sa COVID-19?
  • Ang mga kaso ba ay mataas o tumataas sa iyong komunidad o sa iyong destinasyon? Suriin Tagasubaybay ng Data ng COVID ng CDC para sa pinakabagong bilang ng mga kaso.
  • Ang mga ospital ba sa iyong komunidad o ang iyong destinasyon ay nalulula sa mga pasyenteng may COVID-19? Upang malaman, suriin mga website ng estado at lokal na departamento ng pampublikong kalusugan.
  • Ang iyong tahanan o destinasyon ay may mga kinakailangan o paghihigpit para sa mga manlalakbay? Suriin estado at lokal na mga kinakailangan bago ka maglakbay.
  • Sa loob ng 14 na araw bago ang iyong paglalakbay, ikaw ba o ang mga binibisita mo ay nagkaroon ng malapit na pakikipag-ugnayan sa mga taong hindi nila kasama?
  • Kasama ba sa iyong mga plano ang paglalakbay sa pamamagitan ng bus, tren, o himpapawid na maaaring magpahirap sa pananatiling 6 na talampakan ang pagitan?
  • Naglalakbay ka ba kasama ang mga taong hindi ka nakatira?

Kung ang sagot sa alinman sa mga tanong na ito ay "oo," dapat mong isaalang-alang ang paggawa ng iba pang mga plano, tulad ng pagho-host ng isang virtual na pagtitipon o pagkaantala sa iyong paglalakbay.

Mahalagang makipag-usap sa mga taong kasama mo at sa iyong pamilya at mga kaibigan tungkol sa mga panganib ng paglalakbay.

Kung magpasya kang maglakbay, sundin ang mga hakbang na pangkaligtasan sa panahon ng iyong paglalakbay protektahan ang iyong sarili at ang iba mula sa COVID-19:

  • Magsuot ng maskara sa mga pampublikong setting, tulad ng sa pampubliko at pangmaramihang transportasyon, sa mga kaganapan at pagtitipon, at saanman makakasama mo ang mga tao sa labas ng iyong sambahayan.
  • Iwasang makipag-close sa pamamagitan ng nananatiling hindi bababa sa 6 na talampakan ang layo (mga 2 braso ang haba) mula sa sinumang hindi mula sa iyong sambahayan.
  • Maghugas ka ng kamay madalas na may sabon at tubig nang hindi bababa sa 20 segundo o gumamit ng hand sanitizer (na may hindi bababa sa 60% na alkohol).
  • Iwasang makipag-ugnayan sa sinumang may sakit.
  • Iwasang hawakan ang iyong face mask, mata, ilong, at bibig.

Paglalakbay maaaring tumaas ang pagkakataong makuha at maikalat ang virus na nagdudulot ng COVID-19. Ang pananatili sa bahay ay ang pinakamahusay na paraan upang maprotektahan ang iyong sarili at ang iba. Gumamit ng impormasyon mula sa mga sumusunod na webpage upang magpasya kung maglalakbay sa panahon ng bakasyon:

Mga pagsasaalang-alang sa pamamalagi o pagho-host ng magdamag na bisita

Isaalang-alang kung ikaw, isang taong kasama mo sa tirahan, o sinumang plano mong puntahan ay naroroon tumaas ang panganib para sa matinding karamdaman mula sa COVID-19, upang matukoy kung magdamag sa parehong tirahan o manatili sa ibang lugar. Ang mga mag-aaral sa kolehiyo na naglalakbay upang bisitahin ang pamilya o mga kaibigan ay dapat na isipin bilang mga magdamag na bisita. Sila at ang kanilang mga host, na maaaring kabilang ang kanilang sariling mga magulang, ay dapat sundin ang lahat ng magdamag na pag-iingat ng bisita upang maprotektahan ang kanilang sarili sa tagal ng pagbisita. Para sa mas mahabang pagbisita, pagkatapos ng 14 na araw ng pagsunod sa mga pag-iingat ng bisita, ang mag-aaral, kung walang mga sintomas o kamakailang pakikipag-ugnayan sa sinumang may COVID-19, ay maaaring ituring na isang miyembro ng sambahayan at sundin ang mga hakbang upang protektahan ang kanilang sarili at ang iba.

  • Tayahin ang panganib para sa impeksyon batay sa kung paano ka maglalakbay o ang iyong bisita.
  • Isaalang-alang at maghanda para sa kung ano ang iyong gagawin kung ikaw, o ibang tao, ay magiging may sakit sa panahon ng pagbisita. Ano ang mga plano para sa paghihiwalay, pangangalagang medikal, pangunahing pangangalaga, at paglalakbay pauwi?

Mga tip para sa pamamalagi o pagho-host ng mga magdamag na bisita

  • Ang mga bisita ay dapat maglaba ng mga damit at mga maskara, at itago ang mga bagahe palayo sa mga karaniwang lugar sa pagdating.
  • Maghugas ng kamay na may sabon at tubig nang hindi bababa sa 20 segundo, lalo na sa pagdating.
  • Magsuot mga maskara habang nasa loob ng bahay. Maaaring tanggalin ang mga maskara para sa pagkain, pag-inom, at pagtulog, ngunit ang mga indibidwal mula sa iba't ibang sambahayan ay dapat manatili ng hindi bababa sa 6 talampakan malayo sa isa't isa sa lahat ng oras.
  • Pahusayin ang bentilasyon sa pamamagitan ng pagbubukas ng mga bintana at pinto o sa pamamagitan ng paglalagay ng gitnang hangin at pag-init sa tuluy-tuloy na sirkulasyon.
  • Gumugol ng oras na magkasama sa labas. Maglakad o umupo sa labas sa hindi bababa sa 6 na talampakan ang pagitan para sa interpersonal na pakikipag-ugnayan.
  • Iwasang kumanta o sumigaw, lalo na sa loob ng bahay.
  • Gamutin mga alagang hayop tulad ng gagawin mo sa ibang miyembro ng pamilya ng tao – huwag hayaang makipag-ugnayan ang mga alagang hayop sa mga tao sa labas ng bahay.
  • Subaybayan ang mga host at bisita para sa sintomas ng COVID-19 gaya ng lagnat, ubo, o kakapusan sa paghinga.
  • Ang mga host at bisita ay dapat may plano kung ano ang gagawin kung may nagkakasakit.
Kunin ang iyong bakuna laban sa trangkaso

Ang mga pagtitipon ay maaaring mag-ambag sa pagkalat ng iba pang mga nakakahawang sakit. Pagkuha ng a bakuna laban sa trangkaso ay isang mahalagang bahagi ng pagprotekta sa iyong kalusugan at kalusugan ng iyong pamilya sa panahong ito. Ang mga bakuna laban sa trangkaso ay kapaki-pakinabang anumang oras sa panahon ng trangkaso at kadalasang maaaring ma-access sa Enero o mas bago.

Mga hakbang na dapat gawin kung nalantad sa COVID-19 sa panahon ng holiday gathering

Kung nalantad ka sa COVID-19 sa isang holiday gathering, habang naglalakbay, o anumang oras, i-quarantine ang iyong sarili upang protektahan ang iba sa pamamagitan ng paggawa ng sumusunod:

  • Manatili sa bahay ng 14 na araw pagkatapos ng iyong huling pakikipag-ugnayan sa isang taong may COVID-19.
  • Lumayo sa iba, lalo na sa mga taong nasa tumaas na panganib para sa malubhang sakit mula sa COVID-19.
  • Panoorin ang lagnat (100.4°F o mas mataas), ubo, kinakapos sa paghinga, o iba pang sintomas ng COVID-19.
  • Isaalang-alang ang pagkuha sinubok para sa COVID-19. Kahit na negatibo ang iyong pagsusuri para sa COVID-19 o malusog ang pakiramdam mo, dapat ka pa ring manatili sa bahay (quarantine) sa loob ng 14 na araw pagkatapos ng iyong huling pakikipag-ugnayan sa isang taong may COVID-19. Ito ay dahil ang mga sintomas ay maaaring lumitaw 2 hanggang 14 na araw pagkatapos ng pagkakalantad sa virus, at ang ilang mga nahawaang tao ay hindi kailanman nagkakaroon ng mga sintomas ngunit nakakahawa pa rin.
  • Huwag maglakbay hanggang 14 na araw pagkatapos ng iyong huling posibleng pagkakalantad.

Kung hindi ka ganap na lumayo sa iba sa loob ng 14 na araw:

Kung magdedevelop ka mga sintomas na pare-pareho sa COVID-19 sa loob ng 14 na araw ng kaganapan o pagdiriwang, tulad ng lagnat, ubo, o kakapusan sa paghinga, o kung ikaw positibo sa COVID-19, abisuhan kaagad ang host at ang iba pang dumalo. Maaaring kailanganin nilang ipaalam sa ibang mga dadalo ang tungkol sa kanilang posibleng pagkakalantad sa virus. Makipag-ugnayan sa iyong healthcare provider at sundin ang mga hakbang na inirerekomenda ng CDC para sa ano ang gagawin kung magkasakit ka, at sundin ang mga rekomendasyon sa pampublikong kalusugan para sa pagkakalantad na nauugnay sa komunidad.

Kung ikaw ay na-diagnose na may COVID-19, a maaaring makipag-ugnayan sa iyo ang pampublikong manggagawa sa kalusugan upang suriin ang iyong kalusugan at tanungin ka kung kanino ka nakipag-ugnayan at kung saan ka gumugol ng oras upang makilala at magbigay ng suporta sa mga tao (mga contact) na maaaring nahawahan. Ang iyong impormasyon ay magiging kumpidensyal. Matuto ng mas marami tungkol sa ano ang aasahan sa contact tracing.pdf icon

Mga pagdiriwang ng bakasyon

Ang mga pagdiriwang ng holiday ay malamang na kailangang maging iba sa taong ito upang maiwasan ang pagkalat ng COVID-19. Iwasan ang mga aktibidad na mas mataas ang panganib na kumalat. Isaalang-alang ang mga nakakatuwang alternatibo na nagdudulot ng mas mababang panganib ng pagkalat ng COVID-19.

Thanksgiving

Ang Thanksgiving ay isang panahon kung saan maraming pamilya ang naglalakbay ng malalayong distansya para magkasamang magdiwang. Paglalakbay pinapataas ang pagkakataong makakuha at kumalat ng virus na nagdudulot ng COVID-19. Ang pananatili sa bahay ay ang pinakamahusay na paraan upang maprotektahan ang iyong sarili at ang iba. Kung kailangan mong maglakbay, ipaalam sa mga panganib na kasangkot.

icon ng pagkain
Higit pa tungkol sa Thanksgiving
Mga aktibidad na may mababang panganib
  • Ang pagkakaroon ng maliit hapunan kasama lamang ang mga taong nakatira sa iyong sambahayan
  • Paghahanda ng mga tradisyonal na recipe ng pamilya para sa pamilya at mga kapitbahay, lalo na sa mga nasa mas mataas na panganib ng malubhang sakit mula sa COVID-19, at paghahatid ng mga ito sa paraang hindi kasama ang pakikipag-ugnayan sa iba.
  • Ang pagkakaroon ng virtual na hapunan at pagbabahagi ng mga recipe sa mga kaibigan at pamilya
  • Mamili online sa halip na personal sa araw pagkatapos ng Thanksgiving o sa susunod na Lunes
  • Panonood ng mga sports event, parada, at pelikula mula sa bahay
Mga aktibidad sa katamtamang panganib
  • Ang pagkakaroon ng isang maliit na panlabas hapunan kasama ang pamilya at mga kaibigan na nakatira sa iyong komunidad
  • Ang pagbisita sa mga pumpkin patch o mga taniman kung saan ang mga tao ay gumagamit ng hand sanitizer bago hawakan ang mga kalabasa o pumitas ng mga mansanas, ang pagsusuot ng mga maskara ay hinihikayat o ipinapatupad, at ang mga tao ay maaaring mapanatili ang social distancing.
  • Dumalo sa isang maliit na panlabas na kaganapang pang-sports na may mga pag-iingat sa kaligtasan
Mga aktibidad na mas mataas ang panganib

Iwasan ang mga aktibidad na ito na mas mataas ang panganib para makatulong na maiwasan ang pagkalat ng virus na nagdudulot ng COVID-19:

  • Mamimili sa mataong mga tindahan bago, sa, o pagkatapos ng Thanksgiving
  • Pagsali o pagiging isang manonood sa isang masikip na karera
  • Dumadalo sa masikip na parada
  • Dumalo sa malalaking pagtitipon sa loob ng bahay kasama ang mga tao mula sa labas ng iyong sambahayan
  • Gamit alak o droga na maaaring magbago ng paghatol at gawing mas mahirap ang pagsasagawa ng mga hakbang sa kaligtasan ng COVID-19.

 

 

 

 

Kamakailang Balita