在保持新年決心時遇到問題嗎?

制定新年決議的技巧

制定(並保持)新年的決議可能具有挑戰性。重要的是要記住,新年不是進行重大改變的時間,而是反思過去的一年並嘗試做出積極的生活方式改變的時間。

在保持新年決心時遇到問題嗎?

查看這些技巧 美國心理協會 幫助您做出任何新年決定:

  • 從小開始 ?做出您認為可以保持的決議。
  • 一次更改一種行為 ?不要不知所措,以為您必須重新評估生活中的一切。
  • 說說它 ?與家人和朋友分享您的經驗。
  • 不要打自己 ?請記住,達到目標時出現的小失誤是完全正常且可以的。
  • 尋求支持 ?如果您感到不知所措或無法獨自實現目標,請考慮尋求專業幫助。

最近的新聞

zh_HKChinese (Hong Kong)