制定（並保持）新年的決議可能具有挑戰性。重要的是要記住，新年不是進行重大改變的時間，而是反思過去的一年並嘗試做出積極的生活方式改變的時間。

在保持新年決心時遇到問題嗎？

查看這些技巧 美國心理協會 幫助您做出任何新年決定：

• 從小開始 ？做出您認為可以保持的決議。
• 一次更改一種行為 ？不要不知所措，以為您必須重新評估生活中的一切。
• 說說它 ？與家人和朋友分享您的經驗。
• 不要打自己 ？請記住，達到目標時出現的小失誤是完全正常且可以的。
• 尋求支持 ？如果您感到不知所措或無法獨自實現目標，請考慮尋求專業幫助。